先声明一下，孕妇可不包含在可以“轻断食”的人群范围内啊！
孕妇，尤其是孕中晚期的孕妇，对血糖的调节能力整体是下降的。不吃晚饭不仅会让孕妇产生饥饿性酮体，还会破坏孕妇的血糖稳定性，诱发孕妇低血糖发作和妊娠期糖尿病。
孕妇要想血糖健康，不仅不能轻断食，最好还能多吃几餐，如果能在睡前加一小餐那更是再好不过。为了避免体重增长过快，每一餐应尽量维持在7分饱的程度。也就是说，对于孕妇，饮食的原则应该是“少吃几口、多吃几次”（少食多餐），这样才能维持孕妇和宝宝的双重健康。
当然，这一点，对非孕妇也是一样的。少食多餐可以增加血糖的稳定性。只不过这一点在孕妇身上更明显而已。
