【转载】营养与食品——琳琅满目乳制品，健康选择有讲究

MILK

乳品家族

健康选择有讲究

2023年北京市卫生健康系统食品安全宣传周活动启动，今年的主题是：“尚俭崇信尽责 同心共护食品安全”。

《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每天应吃 300-500 克鲜奶类及奶制品，经常摄入奶制品是补充营养的最佳形式之一。

那么这300-500g的奶，该怎么去吃呢？有些人叫你一下子喝纯牛奶500g估计有些难，但要是我们选择喝一部分牛奶，外加酸奶或者奶酪等等，估计就容易多了~

可是，乳制品琳琅满目，种类丰富，怎么选择呢？

各类乳制品该怎么区分和食用呢？

……

问题有点多

我们一起来看看专家怎么说

乳品种类丰富，是一个庞大的家族，每个品牌旗下的奶制品都应有尽有，那奶制品的种类究竟有哪些呢？

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