【健康】降血脂、淡色斑……山楂6种“黄金搭配”，效果翻倍！

山楂不只是消食中药，搭配其他食材或药材对健康有着不同助益，能达到更好的治疗效果。

健康时报图

1.山楂+丹参

山楂有化浊降脂、活血化瘀的功效，搭配祛瘀止痛的丹参，能够增强活血化瘀的效果，清除血管脂肪，保护心脑血管健康。

2.山楂+红枣

中医讲“去瘀生新”，祛除淤血才能促进新血生成，化瘀的山楂搭配养血的红枣，能够更好地缓解血虚头晕症状，还能改善皮肤状态，维持气色红润。

3.山楂+玫瑰花

玫瑰花不仅能够疏肝理气，还可以美容养颜活血消斑，与山楂搭配，增强促进气血运行、新陈代谢的效果，减少色斑、黄褐斑的生成。

4.山楂+红糖

宫寒、月经不调者可以选择山楂搭配红糖来调理。《医学衷中参西录》记载，如果用甘药辅佐山楂，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，药性平和。

5.山楂+粳米

取山楂30～45克前取浓汁，与洗净的粳米100克同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮待沸即可，消食健脾的山楂，搭配健脾养胃的粳米，更能健脾胃助消化、降血脂。

6.山楂+荷叶+薏苡仁

取山楂500克、干荷叶200 克、薏苡仁200克、甘草100克，共同研成细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮即可。山楂化浊降脂，再搭配祛湿的荷叶、薏苡仁，增强促进脂肪代谢的效果。

资料：健康时报

编辑：竺嘉茹

责编：高   琴

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