春季宜减酸增甘，这几个养生汤方来帮忙！

广东地区春季短，总体偏温偏湿，此时温燥邪气多，养生大原则以养肝顺肝养脾为主。春属木，与肝相应，味属酸，在整个春季里，食养原则是减酸增甘而养脾气。因为酸味是肝之本味，助长肝气易克伐脾土而引起脾胃疾病，而甘是脾的本味，增加甘味以增强脾气，可以此...

早春时节，“本草光华”教你这样药膳养生→

春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。为此，上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队建议：春天肝气旺易伤脾，宜“少酸增甜”，多吃大枣、山药等甜食以养脾。饮食调养方面，主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如菠菜、韭菜、荠菜等，...

特色养生药膳点心（系列三）（来丽水，尝丽水特色养生药膳点心（系列三））

想要养生该怎样吃？ 如何将药材融入菜肴？ 别怕，我们来啦！ 我市依托丽九味，致力于打造味美浙江·处州万象宴，针对养生、药膳等问题，专门开创了属于我们丽水人自己的 特色养生药膳。本期推荐—特色养生药膳点心（系列三）仙都薏仁糕 0 1 食材：...

经营三十年的干品调料店老板，教您制作春日养生汤（经营三十年的干品调料店老板，教您制作一款养肝健脾的养生汤）

大家好，现在天气渐渐转暖，万物也开始慢慢复苏，随之而来的是辞去旧岁，迎接新成长和挑战；但春天也是养肝的季节。有朋友在文章下面留言称自己的儿子刚刚参加工作，忙碌的儿子经常在公司里面加班到深夜，作为家长的母亲也甚是心疼，来问山享有没有可以给孩子...

夏日炎炎，这3个食疗方子，帮助宝宝度过这个盛夏（夏日炎炎，这3个食疗方子帮助宝宝度过盛夏）

夏日炎炎，酷暑难当，小儿最容易出现上火现象。多表现为食欲不振，烦躁多汗等，除了传统的喝凉茶外，现在推荐3个食疗方子给我们的爸爸妈妈们，帮助宝宝度过这个盛夏。绿豆粥原料：绿豆50克，粳米25克，百合10克。制作：锅置武火上，下清水煮沸，下绿豆...

雨水季节多吃四大祛湿食物 有利身体健康

　　夏天的雨水比较多，此期间天气变化不定，人体的湿气也会比较重。湿气太重对于身体健康来说不利影响是极大的，严重的还会引起疾病的产生。所以建议大家在雨水季节要及时为身体去湿，可以多吃一些祛湿的食物来缓解不良症状的产生。　　哪些食物有助于祛湿？...

夏季想要变靓 八道美容汤要多喝

　　夏季干燥、紫外线强，不注意保养，美丽就会大打折扣！夏季想要美容养颜不妨多喝汤，那么夏季养生美容汤有哪些，你知道吗？下面为你推荐八道夏季养生美容汤，炎炎夏日也有好容颜！　　八道夏季养生美容汤推荐　　一、佛手瓜薏仁排骨汤　　材料：佛手瓜1个...

薏仁减肥茶的制作方法及功效

　　 　　 薏仁减肥茶可是说是一道美味了，最重要的是还具有减肥功效。薏仁减肥茶中的材料主要有十克的薏仁和五克的山楂，还有五克的鲜荷叶。制作方法非常简单，清水将所有材料洗净，再倒入热水中煮开即...

【健康】降血脂、淡色斑……山楂6种“黄金搭配”，效果翻倍！

山楂不只是消食中药，搭配其他食材或药材对健康有着不同助益，能达到更好的治疗效果。 健康时报图 1.山楂+丹参 山楂有化浊降脂、活血化瘀的功效，搭配祛瘀止痛的丹参，能够增强活血化瘀的效果，清除血管脂肪，保护心...

这5款减肥粥让你瘦身成功

粥，一直是中国人传统观念中健康养生的代表，它可以健胃整肠，利于消化，是减肥食物的不二之选。那喝什么粥减肥效果最好呢？小编给大家介绍几款瘦身减脂的粥，好吃又简单，快快动起你的双手吧。黄瓜玉米粥材料：黄瓜，玉米，粳米。做法：将黄瓜洗净后去皮，切...

怎么吃可以祛湿又可变瘦 5款薏米汤祛湿效果好

体内湿气重不仅影响身体健康，还会导致肥胖哦！知道为什么总是减不下来吗？你需要先祛湿，下面一起来看下小编给大家分享的5款祛湿汤。薏仁的瘦身魔力薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2，可促进血液与水分的新陈代谢，有利水消肿的功效，另外，薏仁也含...

【健康】这6种护肝食材，快端上餐桌！

生活之中处处有中医，这些家家厨房都有的食材，都是护肝佳品，肯定有一种是你吃过的！ 01 大枣 大枣味甘，性微温，归脾、胃、心、肝经。有补脾益胃、益血安神、缓和药性等功效。 有研究发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚...

不想被叫土肥圆就多吃它啊

长的又肥又黑，总结起来就是土肥圆，多没有女生样啊，所以今天小编就来给大家说说该怎么改善，只要常吃一个食物就可以哦。薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。李时珍所著《本草纲目》上说：“苡仁健脾，益胃，补...

万圣节特别推荐！中医教煮南瓜薏仁粥，养生又美味！

10月最后一天，充满金色南瓜的万圣节即将登场！事实上，南瓜不只是万圣节的应景摆饰，本身就是一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医认为南瓜性质温和、营养丰富，很适合日常食用。今天，像数智慧中医...

如何自制减肥茶？8款多功效减肥茶轻松瘦全身

如何自制减肥茶，想要减肥，减肥茶是减肥的最好辅助产品，。生活中我们经常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春节期间，饮食特别油腻，更易长胖兼造成消化不良，下面教你自制8款减肥茶，控油排毒，喝喝就可以轻松如何自制减...