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「健康」新春快乐,龙年大吉!(「健康」新春快乐!)

小糊涂 2024-02-14 11:02:59


健康

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过年


春节是中国最重要的一个传统节日,全国人民都要和家人团聚在一起,热热闹闹过新年,它意味着辞旧岁、迎新春,亲朋好友们会尽情地吃喝玩乐,但是在我们欢乐度新春的同时,大家也要注意自己的身体健康。

勿暴饮暴食

春节期间会有各种各样的美食

家庭聚餐的次数也会大大增加

一不小心就会暴饮暴食

吃太饱会加重肠胃和心脏负担

引起消化不良

还可能造成体重增加

甚至造成肥胖

引起高血压和动脉硬化等问题


适度饮酒勿贪杯

每逢春节我们会走亲串友拜年

待客时家中的餐桌特别丰盛

期间难免会大量饮酒

这容易造成身体的损坏

我们应适度饮酒勿贪杯

补充足量的碳水化合物

减少酒精性脂肪肝的发生


三餐时间要规律

过春节的时候

许多人都打破了

原来的饮食习惯和规律

吃的次数和数量很不稳定

很容易会吃多或吃少

不规律的吃饭会打乱

肠胃消化的生物钟

吃多了会导致腹胀

吃少了会导致营养补给跟不上

从而诱发身体不适


节日防护不放松

我们在拜年的同时

一定要戴好口罩

尽量减少聚集次数

勤洗手、常通风

提高医学健康素养和防护意识

不要放松警惕


糖果不能多吃

过年时每家每户都会准备糖果

不论是大人还是小朋友

都要适量摄入甜品

大人还要教育孩子

食用糖果要节制

不要因为它的甜

而造成身体的苦

建议注意饮食卫生、细嚼慢咽

多吃水果蔬菜和粗粮

把安全教育覆盖到

生活的方方面面


爆竹声中一岁除

春风送暖入屠苏
千门万户曈曈日

总把新桃换旧符

新春佳节,阖家团圆

幸福和欢笑的背后

“健康”永远是最重要的前提

希望大家不论何时何地都能

时时刻刻地叮嘱自己和家人

健康第一


最后,恭祝大家新春快乐,龙年大吉!

▌来源:青海省卫生健康委

编辑:张璐

编审:赵宗杰 张革

终审:李恩广 雷建军

总监制:肇慧茹





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