食品卫生关乎你我健康

一年一度的3·15消费者权益保护日是普通民众关注的焦点，此次3·15晚会曝光中最炸裂的新闻无疑是劣质原料做的预制菜梅菜扣肉.那些用淋巴和腺体为原料做的梅菜扣肉吃到嘴里的感受想想就非常恶心吧，然而此前有不少民众都无知地吃了下去.

预制菜虽美味便捷但品质堪忧

现在当代人的生活节奏很快，为了应付快速的工作生活预制菜迅速火遍大江南北，各式各样的预制菜被直播间里的网红带货整得销量节节攀升.人们在享受看似美味的预制菜时往往忽视了食品安全卫生，从此次曝光的梅菜扣肉劣质原料可以看出多数人的食品卫生意识不强，在明知是劣质槽头肉的情况下依然进行销售及食用，这分明就是对消费者不负责任同时也是对自己不负责任.不久前预制菜进校园食堂的争论抄得沸沸扬扬的，说明很多家长都明白预制菜既不卫生又没有什么营养，为了孩子的健康成长当然宁可让孩子转学也不去那样的学校.虽然预制菜非常便捷可口，但是其加工制作过程不太透明，这让消费者忧心忡忡.

快消食品也要尽量避免

相信现在的很多中年人以及青少年都吃过方便面这样的快消食品，在预制菜红火起来以前，方便面这样的快消类产品很受欢迎.记得我上小学的时候曾经不怎么爱吃家里的饭菜，却十分钟情于方便面这样的垃圾食品.家里人为了哄好我还买了一箱又一箱不同口味的方便面，有时候着急时就直接撒上些配料干吃了.现在回想起来那时年少无知的自己是多么的幼稚啊！方便面里的配料中有不少化学成分不利于成长期的孩子发育的，而且长期食用反而会有副作用.所以不是为了临时应急方便面这样的快消食品最好不要吃.

街边小吃也令人忧心忡忡

比起预制菜和快消食品，街边小吃摊里热气腾腾的烧烤等高热量重油重盐的美味更加要远离.有专家经过测算吃一串烧烤的危害相当于抽五十支香烟，而且烧烤大多数是在马路边露天下，整个过程中不得吸附多少空气中的有害物质啊，长此以往容易致癌.所以不要为了一时的嘴上过瘾而让自己的健康付出巨大的代价.

保持好心态不要心情不好就胡吃海喝

有的人在心情不好的时候喜欢通过吃来解压，其实这样是不科学也没有什么效果的，那样只会让自己的身体负担更重.所以平时工作生活中都要尽量保持好心情，如果遇到不顺心的事时可以通过适当的运动来调理好心情.

健康科学的饮食方式最好就是自己现吃现做，尽量不要吃隔夜熟食，避免添加剂和富含色素的食品，烹饪过程中少油少盐，多食用原生态的绿色食品而非转基因食品.尽量控制食量，吃到七分饱即可，不要暴饮暴食，多喝白开水而远离酒精饮品和有色素的饮料制品.高热量高脂肪的路边小吃即使再可口也要远离.做好这几方面相信健康会长期相伴你我.