百香果的功效与作用有哪些？（百香果具有多种健康功效和药用作用）

百香果是一种常见的果实，它的形状独特，外观鲜艳，味道酸甜可口，深受人们的喜爱。除了美味，百香果还具有多种健康功效和药用作用，下面将详细介绍百香果的功效与作用。

1、降血糖

百香果中含有丰富的黄酮类化合物和多种矿物质，可以促进胰岛素的分泌，提高身体对葡萄糖的利用率，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

2、抗氧化

百香果的果肉中含有丰富的维生素C、维生素A和多种黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病的发生。

3、提高免疫力

百香果中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强人体免疫力，促进白细胞的生成和活性，预防感染性疾病的发生。

4、改善消化

百香果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘，还可以促进胃液的分泌，增加食欲，改善消化不良。

5、减肥

百香果中含有丰富的膳食纤维和低热量，可以增加饱腹感，减少食欲，降低热量摄入，有助于减轻体重。

6、降血压

百香果中含有丰富的钾元素，可以促进钠盐的排泄，降低血压水平，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

7、抗癌

百香果中的黄酮类化合物和维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞老化，预防癌症的发生。

8、缓解焦虑

百香果中含有丰富的镁元素，可以缓解紧张，减轻焦虑和抑郁情绪，帮助人们放松心情，改善睡眠质量。

9、改善皮肤

百香果中的维生素C和黄酮类化合物可以促进胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性和紧实度，预防皮肤松弛和皱纹的产生，还可以淡化黑斑和色斑，改善肤色。

10、清热解毒

百香果的果实和叶子中含有多种生物碱和黄酮类化合物，可以清热解毒，对于感冒、咳嗽、发烧等症状有一定的缓解作用。

总之，百香果是一种具有多种健康功效和药用作用的水果，常食有益健康。但需要注意的是，百香果具有一定的凉性，不宜大量食用，特别是脾胃虚寒、女性经期和孕妇慎食。