孕期准妈妈在备孕的时候需要注意哪些事项（孕期准妈妈在备孕的时候应该注意什么？）

生活习惯方面，怀孕注意的主要注意事项：

1. 备孕时，做好体检定期体检是一个好的健康习惯，在备孕或者刚怀孕时，更是要和孩子爸爸一起去医院做一个全面的体检。不仅是更了解自己的健康状况，也是为了肚子里的胎儿负责。尤其是怀孕前的饮食、用药、不良习惯等，详细且真实的告诉一声，方便医生给出合理的建议，确定妊娠的选择。

2. 改变不良生活习惯怀孕后，孕妈就成为了两个家庭最大的牵挂，处处呵护小心。因此，对于从前的熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，都要及时断绝，防止伤害到胎儿，甚至出现畸胎。孕妈保持健康的生活习惯，也能够让身体处于最佳状态，有利于胎儿的健康发育，为宝宝的出生做准备。

3. 保持孕期正确的左侧卧睡姿左侧卧是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿，其好处主要有：1.增加胎盘血供和营养物质，保证胎儿发育；2.减轻子宫血管和下腔静脉的压迫，缓解孕期不适症状；3.待产前几天左侧卧，可促进顺产。因此，孕妈可以准备一个医学小熊产科促愈枕，这是妇产科医生推荐的医学级孕妇枕，不同于老式孕妇枕，产科枕的支撑力更好，不易变形移位，能够保持保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克）。同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力，促进组织微循环；产科促愈枕的尺寸妇科病床，待产期也可以带进医院，解决了老式孕妇枕不能在医院使用的问题，可帮助孕妈缓解疲劳，促进宝宝顺利分娩。

4. 做好孕期私处卫生由于怀孕后激素的变化，阴道分泌的糖原增加，分泌物也更多更粘稠；会阴部位长期处于潮湿闷热、不透气的环境中，更容易滋生大量的细菌、滴虫、真菌等。引起各种妇科疾病。据统计，孕期发生阴道炎的概率可达70%，滴虫和念珠菌感染等，可引起胎膜早破、产褥感染甚至死胎。因为做好孕期私处卫生尤其重要，建议使用清水，每日清洗私处，不要用洗剂，会影响阴道酸碱度，反而加重病情。孕0-6个月，根据个人习惯选择冲洗或坐浴；6个月以后须冲洗，严禁坐浴，防止感染和刺激宫缩早产；产后恶露增多，也建议冲洗。冲洗时，可选择产科促愈清洁器，医学级的测温贴可控制水温在35-40℃，防止刺激宫缩早产，冲力和冲洗面积都同时兼顾，加上全密闭的瓶身防止藏污纳垢，保护私处卫生。

5. 营养均衡、补充叶酸等怀孕后，身体的消耗增加，对营养物质的需求也增加；为了保证身体能量和胎儿的健康发育，应增加瓜果蔬菜的摄入，以及优质动物蛋白的摄入，同时增加瓜果蔬菜的摄入，早晚一杯热牛奶，尤其不要因为怀孕后变胖，而刻意节食减肥。同时，注意补充叶酸，在医生的建议下，有规律的补充叶酸及其他营养素，不要自行大量摄入，反而会加重身体负担，而合理的营养素补充，有利于胎儿的健康发育。

6. 定期产检尤其是孕期12周左右的第一次产检，一定要严格按照医院要求的产检时间，不仅能够了解产妇的身体情况，还可以发现胎儿的发育（胎心、胎芽等）是否正常，有问题也可以随时进行健康预防。因此，不管多忙，也要做好定期产检，确保孕期的安全无忧。

7. 远离辐射、药品、危险环境等孕早期（前三个月）胚胎不稳定，很容易受到外界因素影响，例如弓形虫以及一些病菌，尤其是人流量大的地方，对与孕妇来说并不安全；另外，一些有强辐射的地方也应该杜绝，日常家用电器是没有问题的。除此之外，孕妇用药也要格外小心，除了平时尽量不要生病，生病后也不能随意用药，要在医生的指导下，科学的治疗。

8. 禁止性生活孕前3个月不建议性生活，原因主要是胎儿还不稳定，性生活有很多的不确定性，所以建议准妈妈们一定不能性生活。同时也是避免可能会有一些细菌感染等情况的出现，会危及到胎儿的生命安全，因为不确定性很可能会造成胎盘的脱落等情况，这个时候后悔就晚了，所以最好不要性生活。

9. 心情愉悦孕期有很多不适症状，会影响孕妈的心情，同时由于激素变化，孕妈的情感更敏感脆弱，需要更多的关注和关怀，也更容易产生紧张的情绪。建议孕妈多读一些怀孕的书籍，多和身边亲近的人聊天，有消极的情绪和自己的爱人好好沟通，努力保持孕期的好心情，也是有利于胚胎发育的。

10. 适度运动很多孕妈会忽视孕期运动这一项，虽然不适合做特别激烈的运动，但目前最新研究发现，适度的运动对于妊娠，以及分娩时、产后身体恢复都是有帮助的，例如慢走、孕妇瑜伽、一些家务活、以及慢慢的散步等是可以利于身体的新陈代谢，有利于身体对于营养的吸收，利于胎宝宝的发育。

以上就是怀孕后需要多加注意的10个方面，当然孕妈们关心的不只这些地方，更多的经验，需要大家一起交流，不断地学习，找到最适合自己的孕期呵护~