夏季养生科普知识

一提到夏天，人们首先想到的避暑之物冰爽的冷饮、瓜果。比如作为时令水果的西瓜，我们中医就称为“天然白虎汤”，能起到很好地解暑消渴的作用。但对于糖尿病患者就不适宜了。我们也会自制一乌梅汤，这也是解暑的良品，因为夏天我们出汗比较多，心气耗散，就会...

年轻人夏季养生，一定要牢记这5点（年轻人夏季养生要注意，一定要牢记这5点）

年轻人一旦到了夏天就会不注意自己的身体随意吹空调、喝冷饮，其实这些做法都不是很正确的做法，我们一定要在年轻的时候保护好自己的身体，所以养生也是不分年龄的，那么年轻人夏季养生需要注意哪些问题呢？年轻人夏季养生要注意，一定要牢记这5点一、减少在...

夏季养生“八戒”，你做到了吗？（夏季养生“八戒”）

夏季燥热，在养生上要做到"八戒":一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道...

夏季养生需要注重的一些问题（夏季养生需要注重哪些问题？）

不要以为只有在冬季的时候才应该注重自己的身体保健做好保暖工作，而在炎热的夏季我们的这种养生保健问题也绝对不能够忽视，因为在夏季的时候同样会受到各种疾病的威胁，所以说大家都应该更加重视夏季的养生保健工作，下面去了解一下夏季养生需要注重的一些原...

夏季养生喝什么粥比较好？（夏季养生喝什么粥好）

|点击右上角关注，阅读更多养生知识！中医认为, 夏季食补重在健脾利湿, 开胃消食, 药粥疗法, 可补充气候炎热丢失的水分, 又可护养脾胃。简简单单的一碗粥, 既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说, 夏季来上一碗养生粥让你气色红润,...

夏季如何养生？穴位疗法可以帮到您（夏季养生调理穴位疗法）

夏季如何养生？夏季养生重在养神。如何养神？穴位疗法可以帮到您。夏季人很容易心心浮气躁，穴位疗法可以起到安神、促进睡眠的作用。夏季养生调理穴位疗法1、内关穴我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴...

女人夏季吃什么好？四款夏季养生食谱（四款夏季养生食谱）

大家都知道，夏季是一年四季中阳气最为旺盛的季节，并且对于女人来说，气血的运行也随之旺盛起来。因此，在这个时候养生保健是再好不过了。那么女人夏季吃什么好呢?接下来将为大家推荐四款夏季养生食谱，供大家参考。四款夏季养生食谱1、排骨枸杞养颜汤材料...

夏季养生小常识，你知多少？（夏季养生小常识）

夏季来了，逐渐会进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。在这样难熬的季节里，又应该如何养生呢？特别是广大爱美的女性朋友们，您们对于夏季养生知多少？下面就来品读一下小编推荐的夏季养生小常识吧！一、夏季养生重在...

夏季煲什么样的汤？（夏季养生汤怎么做？）

夏季里暑气重而且多湿，现代人的工作又很繁忙，会经常觉得头部很沉重而且全身倦怠无力，有时候还会有胸闷和胃口不好的现象。夏季该煲什么样的汤呢，夏季的饮食适合清淡些，可以多喝一些可以清热利湿的养生汤。下面我就为大家介绍几款夏季的养生汤及它的做法。...

夏季养生吃什么好 7种食物正当时

　　夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。　　苦瓜最泻火　　夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓...

夏季养生喝什么粥好？推荐6款养生粥

从中医的角度上来说，粥是人体最好的养生食物，能补充身体所需要的营养物质，具有养生保健的功效。但要根据自身体质来选择合适的粥类。夏季喝哪些粥类能够养生？1、南瓜小米粥把适量的南瓜去除皮切成丁状和淘洗干净的小米放在锅里面，一直煮熟即可。里面含有...

夏季养生很重要 四宜七忌要记牢

　　都说冬病夏治，尤其是到了三伏天是治疗疾病最好的时候，同时也是养生的好季节，只要夏季做好了养生就能保证身体处于健康状态，以下就是夏季养生的四宜七忌，赶紧来看看吧。　　第一、思想宜清静　　盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先...

夏季的食物养生原则是什么？夏季养生吃什么好？

物换星移、四季轮回是自然规律，任何人都规避不了。那么，我们为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群，应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢?从中医养生和食疗补益角度看，应该从以下几点着眼。1．清心祛暑、清热解毒。中医认为...

夏季养生宜吃的8种食物 千万别错过

　　夏季是细菌和病毒滋生的季节，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，导致患者出现恶心、呕吐的症状，影响了脾胃功能，造成身体的伤害，所以在夏季养生势在必行，尤其是在饮食方面。　　夏季养生宜吃的8种食物　　1、鸭蛋补夏　　俗传，立夏吃蛋，...

夏季养生正当时 热养其实更健康

　　炎热的夏季，外面热得像在大蒸笼，一出门就是一身汗，恨不得抱着一杯冰爽的冷饮，在空调房里呆一天，但是冷饮吃多了，空调吹多不利于身体的健康，身体不舒服会发出一些信号，所以夏季虽然天气炎热，但是养生的话还是需要“热养”。　　夏季养生需要“热”...