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德瑞姆心理校友专栏|学习心理学,是改变命运的元技能

小馒头 2024-04-12 16:46:41

德瑞姆研究生院自成立以来,一直致力于为学生提供优质的学习平台和全方位的支持。越来越多的来自全国和世界各地的优秀人才加入我们,我们相信未来的世界需要多元化的人才,在这里,我们希望每位学生都能够与来自不同领域的同学互相交流,拓宽自己的视野,提高自己的综合素质。

在德瑞姆20周年之际,我们专门成立了德瑞姆校友专栏,在这个栏目中,我们邀请了一些优秀的校友来分享他们的故事和经验。他们来自不同的领域,有的是企业高管、有的是创业者、有的是学者、有的是技术人才、还有的是全职妈妈......他们在各自的领域中都获得了丰富的经验以及不同的成就,我们希望通过分享让更多的人了解他们的成长之路,鼓励和激励更多的同学。

至今为止,校友专栏已持续两年多,累计采访校友50余人,专访对象也从研究生学员扩展到所有的德瑞姆校友。我们相信,通过校友专访,校友们能够更好地互相认识和了解,分享彼此的经验和经历,为彼此提供支持和帮助。同时,我们也会为校友们提供更多的资源和机会,帮助他们实现职业发展和人生目标。

这一期我们邀请了来自法国布雷斯特商学院硕士新2班的培灵同学,她是一位热爱读书和学习的女孩,也是一位善于将所学实践于自身和生活的人。她用自己的真实经历,与我们分享了心理学在她最难的时候是如何支撑着她,一步一步带着她和家人在黑暗中前行,迎来一次又一次的转机和惊喜。

PART.01

自述

大家好,我是培灵,感谢德瑞姆学院老师的推荐,很高兴能在这一期的校友专访分享我的心路历程。

我是一个通过读书,尤其是学习心理学改变命运的人。

我来自一个湖北的土家族小县城。6岁时,我每天背着书包走20多分钟的路到学校。从一年级开始,我就喜欢上了读书,不论是教材还是课外书,只要拿到手里就会如饥似渴地读起来。从小学持续到高中,我的学习成绩一直是班里前几名,在学习方面父母很少为我操心,都是我自己为学习负责。

15岁时,我以全县第十的成绩考到省重点中学;3年后,我考进北京师范大学学费最贵的专业之一——国际贸易与经济,也正是在北京师范大学,我开始了与心理学的第一次亲密接触。

每次去自习室,我都会路过校园里的京师大厦。有一次,我看见大门口贴着北师大心理系发布的通知,他们在招募参与实验的志愿者,出于好奇,我报名了。那一次操作的具体情况我已经记不清了,我只记得实验过程非常有趣,最后还有五元钱的报酬。后来,我添了一些钱买了人生中第一本心理学相关的书——《心理学与生活》。

书中的知识让我大为震撼,它们与我以往所学的知识都不一样。在强烈的好奇心和求知欲的驱使下,我去图书馆借阅了一本又一本的心理学书籍,从此开始了长达十几年心理学阅读的历程。因为我喜欢看心理学的书籍,又在北师大外语系念了英美文学,考过了专业八级,所以时不时有朋友介绍我翻译一些资料。有一次,朋友把我介绍给一位纪录片导演,帮助她翻译一部关于张纯如的纪录片的部分采访资料——一位美国的心理学家研究日军暴行的采访。由于那次合作非常愉快,所以在这个部级单位社招的时候,我有幸被推荐报名参加,并且顺利通过考试,进入了我喜欢的文化领域工作。

30岁之前,心理学给我的帮助非常大,我也因此获得了一个喜爱而稳定的工作,但我从来没有想过把心理学作为一个职业,直到遭遇我人生中最大的一件事。

记得那是春暖花开的4月的一天,我在家吃完晚饭,突然接到大姑的电话,她在电话里说,我父亲查出重病,计划到北京来就医,希望我做好心理准备……之所以我妈妈没有给我打电话,是因为她当时心理几近崩溃,无法承受如此的打击,哽咽不能言……随后便是长达三年的问医求诊,在这个过程中,作为独生女的我承担了几十年人生中前所未有的压力和焦虑,除了调整自己,还需要处理诸多就诊信息、买卖房产筹备医药费、重建父亲的信心以及安抚恐惧的母亲。

在父亲住院的夜晚,我陪伴着母亲,接纳她的脆弱,她的哭泣,还有无力的诉说。用正念,用积极心理学的方法鼓励她,用颂钵帮助她调理重度失眠……我知道,这是一场极其考验心理素质的拉锯战。其间某一年的冬天,鹅毛大雪飘洒一夜。我凌晨4点起来,5点出门,冒着大雪去给父亲挂号。途中,我收到父亲的微信,“这么冷的天,辛苦你了!闺女。”我马上回复:“不辛苦!正好欣赏北京5点多的雪景,可美了!”我没有假装坚强,走在空无一人的大街,我真的在欣赏皑皑白雪。

我们一家就这样一步一个脚印的,迎来了一次又一次的转机和惊喜。两年多了,父亲重获健康。回想起整个过程,如果没有学习心理学,我想我可能是最早崩溃的那一个。运用学到的心理学技术和练习,我直面内心的恐惧,用正向思维面对任何问题和挑战。在这个过程中,我也去找心理咨询师处理我内心的死亡焦虑,他们都给了我很大的支持。

有人说,什么曾经拯救过你,你可以尝试着用它来拯救世界。心理学改变了我的命运,改变了我们家族的命运,我相信,它也能改变更多人的命运。因此,我决定深耕心理学,把它作为自己的终生职业来发展。

因为热爱,我报读了德瑞姆学院法国布雷斯特商学院BBS应用心理学硕士课程、“春雷计划”家庭教育指导师和高级催眠师课程,考下了中科院认证的心理咨询师资格证。在主业之余,抓紧一切时间听课、阅读、观摩个案、团体共学。两年时间,购买了400多本心理学相关书籍,每天坚持阅读、写读书笔记,举办线下心理学读书会。

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因为热爱,我请教心理咨询师同学,帮我制定职业发展规划,运用自己所学的经济学和营销学的相关知识,创办工作室,开办线上线下读书会,普及心理学知识,并开始尝试运用所学的技术做咨询,反馈不错,增加了我的信心。做自己热爱的事业,每一天都是一种馈赠。你读过的心理学,会改变你的思维,会重塑你的生命。心理学与经济学一样,应该成为一门显学,无论从事哪种职业都需要去了解它。


为什么说心理学可以改变命运?在我看来它会带给人三种重要的品质,在这里与大家分享。

第一、自我担当。

自我担当是最重要的品质,无论我们身处什么样的环境,都可以为自己的生命负责。即使遭受过创伤,或者深陷泥潭,处在人生低谷期,当我们摆脱受害者模式,为自己的人生负责,就会从心底长出勇气和创造力,活出奔腾的人生。

人生的改变就是从为自己的人生全然负责开始。自己,是这个世界上最重要的人,把自己放在第一位,终身成长,活成自己喜欢的样子。把自己活出高能状态,才能更好地照顾家庭,做孩子的榜样,做父母的依靠。

第二、学习心理学可以激发自己的内驱力。

古希腊哲学家苏格拉底曾说,要改变世界,必须先改变自己。

内驱力是指我们发自内心想要去做某些事情。内驱力源于内心的渴望,也源于一个人自尊水平的高低。学习心理学不仅仅是为了增长知识,而是为了在学习和实践的过程中了解自己,改变自己,突破自己。我们读的是心理学,激发的是自己的生命力量。

学习和运用心理学可以让我们的人格不断地完整,从而激发自己的内驱力。从事心理学工作,不仅仅是为了别人,首先是为了自我成长。其次,成人达己,在我们成长的过程中成为一盏明灯,成为照亮别人的光。

第三、学习心理学可以让人终生成长,拥有成长型思维。

当一个人拥有成长型思维,就会相信在任何时候都可以改变自己,就不怕任何挑战,无论身处什么样的环境都可以脱颖而出。

学习心理学可以让人的生命更为绽放,更为敞开。学会不跟别人比较,而是发挥自己的内在潜能,做最好的自己。不管我们来自什么样的原生家庭,过往遭受了多少的创伤,依然可以终身成长,度过一个又一个的难关。

在一年多做咨询师的日子里,当我看到因为我提供的那么一点点帮助,来访的人生真真切切发生着改变,我也找到了自己的人生使命,那就是推广心理学和从事心理工作,影响百万家庭,影响人们爱上心理学,活出闪闪发光的人生。

特别感谢本次接受采访的培灵同学,读着她的故事,我感觉艰难又励志,回头想想,这也正是发生在我们千千万万普通人身上的故事,但是她用心理学给我们做了很好的示范,她告诉我们,无论遭遇何种创伤,面对怎样的人生困难,只要我们善用心理学,都能够帮助我们走出泥潭,重获闪亮的人生。

校友专栏将会持续采访更多优秀的校友,让大家彼此有更多的认识和了解。我们相信每个人都有自己的故事和价值,通过分享和倾听,我们可以在彼此的经历中获得启发和成长。在这个专栏中,我们不仅仅会分享成功和荣耀,也会关注挫折和失败背后的故事。我们相信每个人都是独特而珍贵的,每个故事都值得被认真倾听。请大家持续关注校友专栏哦!

本文标题:德瑞姆心理校友专栏|学习心理学,是改变命运的元技能

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