睡前喝红酒“养生”？营养师：要选对3个“黄金时间”！排毒养颜

过年的时候，大家都会喝酒，不过比起烈酒和啤酒，还是红葡萄酒更合适。红葡萄酒口感浓郁，营养丰富，特别适合女人吃，有营养师说，红葡萄酒中富含250种营养成分，特别是白藜芦醇，具有良好的抗氧化功能，能促进人体代谢，预防衰老，还能改善内分泌，预防乳腺癌等多种肿瘤。

不过，喝酒也要注意时间，睡觉之前喝酒真的对身体有好处吗？营养学家推荐，选择正确的3个“黄金时间”！

大约在下午2点

营养学家提醒，一般人喝红葡萄酒的最佳时间是在中午两点，这个时候正好是我们中午吃饭、睡觉、午睡的时候，这个时候喝酒对我们的身体也有好处。由于早上的时候，我们的肠胃相对空虚，所以消化酒精的酶的含量也会有所下降，所以饭后2-3个小时以后再喝红酒，就不会产生太大的副作用了。

下午6点至8点

我们要注意的是，晚餐喝一点红葡萄酒，对女人的身体也有很大的帮助，这个时间段正好是晚上六点到八点，此时是肝脏内的乙醇脱氢酶活性最强的时刻，有利于酒精的分解。不过要小心，红葡萄酒中的丹宁酸含量很高，和海鲜搭配食用会对人体内的养分产生不良影响。

我们要想血管通透健康，每天补充它

由于年纪的不断增长，我们身体的各项功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是血管，倘若此时再加上每天大鱼大肉，黑白颠倒经常熬夜，爱发脾气抽烟酗酒等不良的生活习惯和饮食方式，则会加速血管问题的发生。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食结构来保养血管，还需要多补充辅宁通肽来进行调节改善，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，排出血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血管堵塞发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力来调节三高的指标。长期补充可改善我们经常出现的如头常晕手发麻、胸老闷心慌慌、没有力气气还短等不适，降低血管问题发生概率，延缓血管老化。同时生活饮食一定要清淡少量，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。

牛奶和豆浆都不能放进保温杯中，否则的话，里面的细菌就会快速的滋生，造成食品的腐烂，喝了这种牛奶，很容易引起肠胃的不适，还会损坏牛奶，豆浆里面的维生素等营养成分。因此，用保温杯中的牛奶喝，不但起不到任何的作用，还会给人体带来潜在的危险。

上床睡觉的时候

从中国传统医学来讲，睡觉之前喝酒是一个很好的帮助睡觉的办法，也是我们保持健康的一个秘诀。由于红葡萄酒主要是由葡萄酿制而成，其中富含一种葡萄多酚，这种物质可以产生褪黑素，这种荷尔蒙具有促进睡眠的作用，在睡前十一点左右喝一杯，可以缓解体内的紧张，还可以调整心情！