跟着“东坡先生”学养生丨荐书悦读

打开一本好书，如与益友交谈；看一本好书，如受良师教诲；合上一本好书，如与知己握别。

“荐书悦读”一起寻找那些让你津津乐道的好书。

闵行区融媒体中心携手闵行区新虹街道推出专题系列，将陆续邀请居住、工作、生活在大虹桥区域内的闵行人来推荐好书、分享感悟。本期，让我们一起赏读这2本有关节气与生活的书籍。

《节气+体质：内外兼养更健康》

作者：王东坡

出版社：江苏科学技术出版社

索书号：R212/1144-6

“体质九分法”是国医大师王琦院士经过多年潜心研究总结出的一套识别患者体质状态的有效方法。他将中国人群的体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

作者王东坡，北京中医药大学副教授，医学博士，师承王琦院士。根据中医理论与二十四节气的变化特点，这位东坡先生顺应不同节气的养生原则、饮食调养、疾病防治、运动保健以及精神调摄的内容，针对不同体质人群给出了相应的养生建议。

诵读嘉宾：赵辉 新虹好声音

《自然之美：朱爱朝写给孩子的自然笔记》

作者：朱爱朝

出版社：新星出版社

索书号：P462-49/2924-2

在这个数字化的时代，电子产品已成为生活的一部分。如何帮助小盆友们摆脱对电子产品的依赖？如何让他们在善变的世界中找到自然的归属？

全国优秀教师、长沙市首席名师朱爱朝老师，从二十四节气出发，以传统文化教学实践搭配自然观察笔记，将知识、课堂和生活体验相连接，带领孩子走出楼宇，在田野间奔跑，去观察、发现春日的嫩芽，聆听夏天的虫鸣，收获秋的果实，欣赏冬的雪花，在四季流转中感受自然之美。《自然之美：朱爱朝写给孩子的自然笔记》既是写给孩子们的自然笔记，也是写给穿梭在钢筋水泥、高楼大厦之间每一个人的解忧“宝典”。

诵读嘉宾：徐思辰 新虹好声音

供稿： 欣洪悦

编辑： 姚怡莹

初审：陈怡婷
复审：何婷婷
终审：刘垦博

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