枸杞的成分、功效、作用、适用人群及适用人群（枸杞的成分、功效、作用、适用人群）

枸杞，又称宁夏枸杞、宁夏大枸杞、红枸杞、宁夏红枸杞等，是一种常见的中药材和保健食品，具有多种功效和作用。本文将从枸杞的成分、功效、作用、适用人群等方面进行详细介绍。一、枸杞的成分枸杞的主要成分包括多种氨基酸、多糖、脂肪酸、维生素、矿物质等。...

大雪节气如何养生中医注意记住九个原则

紫菜每百克可食部含水量10.3克，蛋白质28.2克，脂肪0.2克，碳水化合物48.3克，钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，胡萝卜素1.23毫克，维生素B10.44毫克，维生素B22.07毫克，尼克酸5.1毫克，维生素Cl毫克，碘1...