想减肥又不知道选择什么？了解一下NMN在减肥领域的潜力吧！

减肥之所以难，涉及到多种生理、心理和环境因素的复杂交互作用。以下是一些解释为什么减肥难的关键因素：

基础代谢率差异：

不同人的基础代谢率（身体在休息状态下消耗的能量）存在差异，这意味着一些人燃烧卡路里的速度比其他人快，从而更容易减肥。

基因因素：

遗传因素在体重控制中起着重要作用。有些人天生体质瘦，而有些人天生更容易积累脂肪。这些遗传差异可以影响脂肪存储和能量代谢。

食欲调控：

饥饿感和饱腹感受的调控因人而异。一些人可能更容易感到饥饿，导致摄入更多的卡路里。此外，情绪、压力和生活习惯也可能影响食欲。

生理变化：

随着年龄的增长，人体的代谢率通常会下降，这意味着相同的饮食和活动水平可能不再足够维持以前的体重。女性在生理周期、怀孕和更年期期间的体重也可能受到激素变化的影响。

环境因素：

环境因素，如易获得的高热量食物、不健康的食物广告、久坐的生活方式以及社会压力等，都可能促使人们增加体重。

心理因素：

心理因素，如情感性进食、自我控制问题和减肥失败的过去经历，都可能导致减肥困难。

缺乏长期动力和耐心：

减肥通常需要时间和持久的努力。很多人在短期内看不到明显的结果，就会失去动力。此外，减肥后的体重容易反弹，因此需要维持健康的生活方式。

不适当的减肥方法：

一些极端的减肥方法可能是不健康的，甚至危险的。快速减肥、极端限制食物摄入或依赖单一类型的饮食可能对身体造成伤害，而且通常难以长期维持。

综合考虑这些因素，减肥变得复杂而具有挑战性。成功的减肥通常需要综合性的方法，包括健康的饮食、适度的运动、管理情绪和养成持久的生活方式改变。此外，与专业人员合作，制定个性化的减肥计划，可能有助于提高成功的机会。最重要的是，减肥应该以健康为重，而不是仅仅追求短期的体重减轻。

一、NMN治疗8周可减轻体重

近期，一项来自日本的研究引发了广泛关注。这项最新研究发现，在仅仅8周内，搭配使用抗衰老药物NMN的情况下，即使在高脂饮食的情况下，也可以轻松减重。

研究团队在实验中通过给小鼠喂食高脂食物，诱导它们变得肥胖。接下来，他们将NMN添加到高脂食物中，并设置了正常饮食和单纯高脂食物摄入的对照组。经过8周，那些服用NMN的肥胖小鼠，即使继续高脂食物摄入，也出现了明显的体重减轻。他们的皮下脂肪组织（sWAT）明显减少，但附睾脂肪组织（eWAT）的脂肪量没有明显改变。

附睾脂肪属于内脏脂肪，而皮下脂肪则位于皮下组织。在肥胖的早期阶段，内脏脂肪通过增加脂肪细胞的数量和促进脂质的生成快速增加，而皮下脂肪主要通过增大脂肪细胞体积来增加脂肪量。研究人员测量了小鼠脂肪细胞的大小变化，发现在NMN处理后，脂肪细胞的体积明显减小。

二、NMN如何实现脂肪分解

脂肪量主要由脂肪细胞的大小决定，而脂肪细胞的大小受到脂肪生成速度和脂肪分解速度的双重调控。在小鼠实验中，NMN改善了脂肪细胞的肥大问题，显著减小了脂肪细胞的体积。

接下来的实验旨在确定NMN是通过加速脂肪分解还是减缓脂肪生成来减轻体重，或者两者都有参与。研究人员使用了3T3-L1脂肪细胞这个常用的体外模型，进行NMN处理。结果显示，用0.5mM的NMN处理4天后，小鼠脂肪细胞中的脂肪积累明显减少，但并未影响细胞的活力。

此外，甘油是脂肪分解代谢的产物之一，研究人员测定了NMN处理后3T3-L1脂肪细胞培养基中甘油的浓度，发现其含量上升，表明脂肪在NMN处理后得到了加速分解。

为了更深入地了解NMN处理是否影响脂肪生成，研究人员还检查了与脂肪分解和生成相关的四种基因的表达情况。他们发现，经过NMN处理后，分化的3T3-L1脂肪细胞中，脂肪分解相关蛋白Atgl的表达水平上升，而与脂肪生成相关的基因（Srebf1c和Pparγ）的表达则没有明显改变。

Atgl（脂肪甘油三酯脂肪酶）被认为是主要的脂肪分解酶，是催化脂肪分解的第一步，它能将细胞内的甘油三酯转化为二酰基甘油和游离脂肪酸，从而诱导脂肪分解。此前的研究也表明，脂肪量与Atgl表达水平呈负相关，肥胖动物和人类的白色脂肪组织中Atgl的表达降低，而小鼠全身性或脂肪组织特异性Atgl缺乏会导致脂肪量增加。本项研究结果也印证了这一点，NMN通过增加脂肪细胞中的分解酶Atgl表达来诱导脂肪分解。

三、NMN的分子机制

尽管已有研究表明，上调Atgl表达能减少脂肪量，但NMN调节Atgl表达的机制尚不完全清楚。进一步的研究表明，NMN显著增加了3T3-L1脂肪细胞中长寿蛋白Sirt1的表达，同时也提高了AMPK（AMP激活蛋白激酶）的磷酸化水平。AMPK是调节能量代谢的关键分子，研究表明，Sirt1介导的AMPK上游激酶LKB1的活性增强是通过LKB1的去乙酰化实现的。

为了确定NMN是否通过Sirt1-AMPK通路来调节脂肪分解，研究中使用了一种AMPK抑制剂。结果显示，抑制AMPK表达后，Atgl的表达水平没有像普通NMN组一样明显上升，小鼠的脂肪也没有发生显著变化。这表明NMN通过Sirt1-AMPK通路参与了对Atgl表达的调节，从而实现了减脂的效果。

结论

总之，NMN因其多种效果，如改善肌肉萎缩、抵抗皮肤衰老、改善肠道健康、提升免疫力等，被誉为“不老药”。然而，这项研究发现NMN还可以通过上调脂解酶Atgl表达，诱导脂肪分解，减少脂肪堆积，进而减轻体重。令人振奋的是，即使继续高脂饮食，NMN的减肥效果依然不减。

这项研究揭示了NMN作为潜在的肥胖和代谢紊乱疾病作用靶点的机制，为那些希望克服食欲难以控制的减肥者提供了一线希望。

日本是最早研制保健食品的国家，自80年代初就成为主要生产国和最发达的保健食品市场。究其原因，日本人口老龄化十分严重，催生了日本国民对医疗卫生健康保健的消费需求。日产保健品更适合亚洲人的体质，监管体系更严格，功能更多样。

（日本高活NMN）

参考文献

[1]Imi, Y., Amano,R., Kasahara, N., Obana, Y., & Hosooka, T. (2023). Nicotinamidemononucleotide induces lipolysis by regulating ATGL expression via theSIRT1-AMPK axis in adipocytes. Biochemistry And Biophysics Reports, 34, 101476.doi: 10.1016/j.bbrep.2023.101476

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