凉拌鸡丝这样做，健康又简单，十分钟就能完成！（凉拌鸡丝这样做，健康、简单又好吃！）

大热天的开火下厨简直是对耐力的考验，饭还没做好就全身湿透了！今天教大家做一道非常适合夏天的凉拌鸡丝，健康、简单又好吃，十分钟就能轻松完成哦~

原料：

食材：鸡胸肉一块、黄瓜、胡萝卜各半根、蒜蓉、小米椒适量

调味：煎焙芝麻沙拉酱、陈醋、生抽、白糖、盐、香油

准备好了吗?

Ready go !

冷水煮熟鸡胸肉，怕腥可以加点葱姜料酒。煮的过程中就可以准备配菜啦，把黄瓜、胡萝卜切成丝。

第二步：煮熟的鸡胸肉捞出过凉，用手撕成鸡丝。

第三步：拿出我准备的神器：煎焙芝麻沙拉酱，加陈醋、生抽、白糖、盐、香油、适量水调成酱汁。

第四步：摆好盘，加入蒜末、小米椒圈，倒入酱汁就完成啦！

鸡胸肉的热量非常低哦，吃多了也不会发胖，减肥时期需要摄入的营养，蛋白质和膳食纤维都包含在内！

最重要的是真的很好吃！特别是加入了煎焙沙拉酱，吃起来特别香，最后剩的汤都会喝光光！

喜欢吃凉面的还可以把它作为浇头，只要把煮熟的面条过凉拌进去就OK了！就是不是炒鸡简单？你学会了吗？

图文 | 天哥

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