中医养生|女性肥胖多半因此 减肥还需“对症下药”

肥胖，是令许多人头痛的一个难题，尤其是女性朋友。马上就要到夏天了，为了能穿上漂亮的裙子，姐妹们的减肥计划是不是又开始了。然而，很多人是减肥方法试了不少，可体重却一直不见少。其实，女性肥胖的原因多半是因为体质，所以减肥也要从改善体质下手。

中医认为，女性肥胖以痰湿肥胖居多，这类肥胖大多是因脾胃功能不好引起的。

威海市中医院针灸九科主任王英淑讲中医认为肥胖主要是体内的痰湿太多留存在体内形成的。脂肪就属于痰湿的一个类别，脾气不足就润化不了水湿，湿邪在体内留存下来，就变成脂肪了。

痰湿肥胖的患者大多体内湿气重，经常会出现精神疲惫，浑身乏力的情况。

这类肥胖主要表现为全身肥胖，肥胖特点以腰腹部肥胖为主，腰腹两侧的赘肉比较多，小腹也有赘肉；第二个表现是患者出汗比较多，汗液是比较黏腻的；第三个特点是患者比较爱吃甜食，喜欢吃油腻的东西；第四个特点是患者舌体是比较肥大的，舌体的颜色偏淡，舌苔一般比较白腻，两侧一般有齿痕。

痰湿肥胖的患者要想减肥，往往需要通过调理脾胃功能，通过健脾化湿来减肥。日常生活中，可以尝试代茶饮或按揉腹部来改善脾胃功能。

代茶饮在家可以用一些常用的中药，比如黄芪、白术、茯苓、山楂、陈皮这些健脾化湿的中药，每样10克，每天喝1000-2000毫升都是可以的；第二通过按揉腹部的一些穴位，比如中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴这些常用的穴位，每个穴位按揉三到五分钟就可以。如果减肥效果不太好，也可以尝试一下通过中医改善体质来减肥，比如可以通过耳穴压豆、普通针刺、穴位埋线或者是口服一些中药，从根本上改善一下体质来减肥。