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别再光靠节食运动,尝试敲打穴位减肥,快速燃烧脂肪

小馒头 2024-04-16 19:20:50

提起减肥的方法有哪些,想必大家首先想到的就是控制饮食以及增加运动量,从客观的角度分析,这些方法的确能够促进热量消耗,但是很难坚持下去,而且一旦恢复饮食又会有体重反弹的表现,这也是很多肥胖人心里的痛苦之处。

其实减肥并不像大家认为的那么困难,除了控制饮食、运动之外,经络减肥也是值得大家尝试的方法,例如坚持敲打以下几个穴位,便能帮助消耗脂肪。



1、大横穴

大横穴指的是位于肚脐旁开4寸的地方,此穴位处于腹中,平日里适量的对其拍打,一方面能够通便,排除肠道内堆积的油脂,同时还能够加速代谢,进而消除小腹部赘肉,最终达到减轻体重的效果。

不过在拍打的过程中一定要注意好力度,轻柔的对其按摩拍打,每天保持10分钟。



2、敲打带脉

日常生活中很多人的身材其实并不是很肥胖,但是肚子赘肉却很多,导致这一结果的原因就是长期久坐以及肠胃蠕动减慢,如若没有重视起来,很容易升高慢性疾病的发病概率。

所以,此类人群应该多拍打带脉,便能够使得经络通畅,进而加速气血运行。方法也较为简单,就是将手呈现握拳状,来回的敲打腰部两侧。



3、腿部外侧的胆经

胆经指的是位于臀部侧边和膝盖侧边之间的经络,要说到为什么敲打此处,因为敲打胆经能够促进胆汁分泌,进而提高人体消化食物的能力,同时还可以活络整个经络,使得阻塞在胆经当中的是寒湿气排出,进而达到改善水肿现象和瘦大腿的目的。

当然,为了达到事半功倍的效果,大家最好找到风市穴,膝阳关这两个穴位握拳敲打,而且,因为大腿的脂肪较厚,拍打时一定要足够用力,大概每秒拍打两下,才能有效的刺激穴位。



4、大腿内侧

有部分人身材肥胖的原因是肝胆失调,尤其是大腿内侧脂肪囤积较多,这种情况下,每天睡觉之前,用手掌根从大腿根部推向膝盖附近,并且轻柔的拍打300下左右,便可以疏通肝经。

5、脾经和胃经

脾胃虚弱的话,不仅会引起腹胀的问题,久而久之肠胃蠕动速度减慢,食物大量淤积,从而也会导致体重上升。

这种情况下建议大家多拍打小腿内外侧,例如足三里穴和三阴经穴,每日早晚各拍打200下,使得穴位处有轻微疼痛的感觉即可,一方面能够改善脾经阻塞的问题,同时还有助于去除腿部赘肉以及加速代谢,最终达到更为理想的减脂效果。



一般身体寒气多的人,大多阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆囊不能完全排空,胆汁分泌减少,食物在肠胃滞留 时间久,就会产生胃酸多,胀气多,出现胃胀打嗝的情况,另外胆为中正之官,主决断也,胆不好容易产生心烦气燥 ,胆小怕事,缺乏主动,失眠多梦等

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,

这些久而久之就感觉越来越差,烦恼越来越多,这仅仅是表面想现象,透过现象看本质,才是最为重要的,否则舍本逐末又有什么意思呢。到时候受伤的只能是自己吃亏,知道了很多症状来源于胆囊不适,就不要在继续我行我素不注意饮食节制,该节制的还是要节制,生活方式该调整的还是要调整比较好,注意饮食调整的同时还要及时通过适当的方式 把胆囊调整过来,这个方式很简单的,所谓大道至简,闲来无事到苏北附近农田挖点灌南苦菜,做点汤,放点红糖调一调,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,改掉经常熬夜,暴饮暴食的陈规陋习,胆囊好了,这些症状也会自然修复过来的。

总而言之,减肥的方法有很多,除了日常生活中经常被用到的调整饮食以及坚持运动之外,经络减肥也是值得尝试的方式。

例如上文中提到的几个部位都有较多的经络,如若坚持拍打便能够疏通经络,促进气血液循环,进而有效的燃烧脂肪,降低体重。

本文标题:别再光靠节食运动,尝试敲打穴位减肥,快速燃烧脂肪

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