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健康大讲堂第25站|珍爱健康从健康睡眠开始

小糊涂 2024-04-16 18:21:15

2024年4月11日下午,由西安市精神卫生中心主办的“健康大讲堂,科普走基层”第25期活动,走进西安市临潼区骊山西关社区卫生服务中心。本次讲座由西安市精神卫生中心临床心理一科主任李超讲授,区县精防办及西关社区卫生服务中心辖区内企事业单位工作人员16人参加。



李超主任以《失眠与健康睡眠》为题,讲述了睡眠的重要性、什么是失眠、失眠的危害及原因、如何做到健康睡眠。近年来,随着社会快速发展,睡眠健康问题日益突出,各行各业的人们面临来自工作、家庭、生活等多方面的压力,“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着很多人的心身健康。如何拥有好睡眠成为了公众关注的热点话题。

李超主任呼吁,要关注自己的睡眠状况,如出现持续性的睡眠障碍症状,应及时就医寻求专业帮助。同时,也应积极改善生活习惯,营造良好的睡眠环境,以促进身心健康的全面发展。

通过本次讲座,使大家能够正确认识睡眠,科学对待失眠,培养规律的作息,养成健康的睡眠习惯。珍爱健康从健康睡眠开始。

来源:西安市精神卫生中心

本文标题:健康大讲堂第25站|珍爱健康从健康睡眠开始

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