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健康素养错题本丨这十大健康误区,你中招了吗?

小扎扎 2024-04-16 18:13:42


健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以维护和促进自身健康的能力。

每年,静安区都会组织居民进行健康素养监测,开展健康素养知识问卷调查活动。2024年调查即将开始,先来回顾去年十大高频错题,助您应对自如,“胸有成竹、下笔如有神”。


01

骨质疏松知识

下面的说法,正确的有(多选题):

① 老年人治疗骨质疏松,为时已晚

② 骨质疏松是人衰老的正常生理现象

③ 中老年人饮奶可以减少骨质丢失

④ 多运动可以预防骨质疏松

⑤ 不知道

正确答案:③④

知识点解析:

骨质疏松是中老年人常见的骨骼疾病,骨质疏松可防可治。老年人积极改善饮食生活方式,坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。

健康金句:

骨头汤并不能补钙,自来水中的钙含量比它还高呢!

02

关于肝脏的描述

关于肝脏描述,以下说法正确的是(多选题):

① 能分泌胆汁

② 有解毒功能

③ 是人体重要的消化器官

④ 肝脏有左右两个

⑤ 不知道

正确答案:①②③

知识点解析:

人体只有一个肝脏,位于右上腹,是人体中重要的消化器官。肝脏的主要功能有分泌胆汁,代谢有毒和有害的物质,帮助转化、吸收蛋白质、脂肪等物质,肝脏也是白蛋白、凝血因子的合成器官。

健康金句:

清淡饮食,合理用药,定期体检,肝脏“感”激涕零,远离“肝”扰更自在!

03

“OTC”标识的含义

药品标签上印有“OTC”标识,则该药品为(单选题):

① 处方药,必须由医生开处方才能购买

② 非处方药,不用医生开处方,就可以购买

保健品

④ 不知道

正确答案:

知识点解析:

OTC是非处方药,是不需要医生开处方,可以自行判断、购买和食用的药物。

非处方药分为甲类非处方药(红色OTC标记)和乙类非处方药(绿色OTC标记)。乙类非处方药安全性更高,可以在社会药店和医疗机构药房购买,也可以在经过批准的普通商品零售企业购买。

健康金句:绿水青山就是金山银山,科学用药才是好药良药!


04

咳嗽、打喷嚏时的处理方法

咳嗽、打喷嚏时,正确的处理方法是(多选题):

① 用手直接捂住口鼻

② 用手帕或纸巾捂住口鼻

③ 用胳膊肘弯处捂住口鼻

④ 不用捂住口鼻

⑤ 不知道

正确答案:②③

知识点解析:

当咳嗽打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾等捂住口鼻,防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻,用双手遮掩,病毒会附着在手上,传给别人。当找不到纸巾时,可以用手肘的衣袖内侧来捂住口鼻。

健康金句:

咳嗽礼仪,纸巾先行,手肘接力,健康同行。

05

火灾时逃生方法

发生火灾时,以下应对方法正确的是(单选题):

① 用双手抱住头或用衣服包住头,冲出火场

② 不能乘坐电梯逃生

③ 边用衣服扑打火焰,边向火场外撤离

④ 不知道

正确答案:

知识点解析:

遇火灾无力灭火时,应不顾及财产,迅速逃生。逃生时,选择安全通道,避免电梯和跳楼,用湿毛巾或衣襟掩口鼻,保持低姿势,有序撤离现场。

健康金句:

火灾逃生,记得用湿毛巾捂住口鼻,这不是在模仿口罩,而是在过滤生命的希望。

06

12320卫生热线

全国统一的免费卫生热线电话号码是(单选题):

① 12315

② 120

③ 12320

④ 不知道

正确答案:

知识点解析:

12320是政府设置的卫生热线。在生活中遇到相关健康问题或需寻求健康咨询服务时,可拨打12320。市民可以通过关注“健康上海12320”的官方微信公众号,了解更多健康防病知识和公共卫生政策、活动预告等。

健康金句:

12320,你的私人健康顾问,让你远离“病急乱投医”!

07

母乳喂养的益处

母乳喂养对婴儿的好处(多选题):

① 母乳喂养可以使婴儿少生病

② 母乳是婴儿最好的天然食品

③ 婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富

④ 母乳喂养可增进母婴感情,有利于婴儿心理发育

⑤ 不知道

正确答案:①②④

知识点解析:

母乳是宝宝最理想的天然食物,含有0—6个月生长发育所需的全部营养,最容易消化和吸收,最利于宝宝的生长发育。母乳含有乳清蛋白等免疫活性物质,可以增强宝宝免疫力。母乳喂养可以增加母婴之间感情,还能促进宝宝口腔发育。

健康金句:

母乳,不只是营养的宝库,还是母子情深的超级胶水!

08

国家基本公共卫生服务

关于国家基本公共卫生服务的理解,错误的是(单选题):

① 在大医院开展

② 城市在社区卫生服务中心(站)开展,农村在乡镇卫生院、村卫生室开展

③ 老百姓可免费享受

④ 不知道

正确答案:

知识点解析:

国家基本公共卫生服务是针对当前城乡居民存在的主要健康问题,以儿童、孕产妇、老年人、慢性病患者为重点人群,面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。基本公共卫生服务主要由乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心(站)负责具体实施。

健康金句:

健康不打烊,服务不收费,基本公共卫生服务,让健康生活触手可及!


09

豆制品的好处

豆腐、豆浆等大豆制品的好处有(多选题):

① 对身体健康有好处

② 对心血管病患者有好处

③ 增加优质蛋白质的摄入量

④ 可以治疗疾病

⑤ 不知道

正确答案:①②③

知识点解析:

大豆富含丰富的蛋白质,必需脂肪酸,B族维生素等,还含有大豆异黄酮、植物固醇等多种植物化合物。豆制品是很好的肉类替代品,和肉类一样能提供优质的蛋白质,且饱和脂肪含量比肉类低,对心血管更健康。

健康金句:

豆腐豆干都是宝,每天一份,健康“豆”是你的!

10

慢性病患者治疗

判断题:“久病成良医”,慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。()

正确答案:

知识点解析:

慢性病患者需要长期规律服药,如果身体产生抗药性,让医生根据具体情况,进行综合评估及时调整治疗方案。

慢性病患者注意事项包括:按时服药,规范用药,定期就医体检,跟踪病情,及时调整治疗方案,保持良好的生活方式等。

健康金句:

久病成良医?别闹了!药量调节非儿戏,专业医生才靠谱,别拿自己当小白鼠。

记者:郁婷苈

编辑:徐悦琳

资料:静安区疾控中心

图片:图虫创意

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