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陆游《养生诗》中的养生理念是怎样的?(陆游《养生诗》中的养生理念)

小龙女 2024-02-17 08:42:13

南宋诗人陆游出生于1125年父亲进京述职途中,同年金兵南下,北宋两年后即告灭亡。他虽自幼体弱多病,身体先天禀赋不强,爷爷和父亲均60岁去世,四十岁就开始急速衰老,药包不离手,家里经济条件也不太好。但因重视养生享年85岁,在那个战乱年代已经算是高寿了。他一生写了近万首诗,其中许多与养生有关,仅以养生为名的诗就有5首。本文通过这五首诗的解读,了解一下陆游的养生理念,供大家参考。



养生一:武丁命傅说,治国如和羹;天亦命放翁,用此以养生。抑过补不足,辅相其适平。千岁汝自有,不必师广成。

解读:陆游在这首诗中告诉我们,养生要像配制羹汤一样,抑过补不足以达到平衡。比如脾气过于暴躁要有意识地适当抑制,睡眠不足应该要想办法弥补等,这样自然而然就能长寿。

养生二:衰病犹弱国,地与齐楚邻,朝忧羽书来,暮畏戎车尘,奔命不敢辞,所惧残吾民。羸老正类此,日夜忧其身,起居食饮间,恐惧自贵珍,一念少放逸,祸败生逡巡。所以古达者,训戒常谆谆。不死正尔得,成真非有神。

解读:陆游认为,身体不好的老人要时刻关心自己的身体,就像战国时期与强国相邻的弱国那样,每天从早到晚都要注意,即使疲于奔命也不敢不做,因为稍不留神就可能会造成身体的伤害,饮食起居不能太奢侈,少一点放纵逸乐,遇事不能太鲁莽,这样就可以长寿了。



养生三:西游曾受养生书,晚爱烟波结草庐。两眦神光穿夜户,一头胎发入晨梳。邀云作伴远忘返,与鹤分窠宽有余。占尽世间闲事业,任渠千载笑迂疏。

解读:陆游受养生书影响,晚年喜欢居住在空气清新的水边。双目保持炯炯有神,早上起来梳头。独自远行住在野外宽阔地。不要让自己过于忙碌,不必太精明和细心。

通过锻炼和科学用眼,可以保持双目炯炯有神,例如长期练习太极拳和京剧的人,到老年是可以做到“两眦神光穿夜户”的。有时独自远行暂离尘世,过一段闲云野鹤的生活,给自己的心灵放个假。

养生四:受廛故里老为氓,三十余年学养生。倩盼作妖狐未惨,肥甘藏毒酖犹轻。忠言何啻千金药,赤口能烧万里城。陋巷藜羹心自乐,旁观虚说傲公卿。

解读:这首诗总结作者三十多年的养生经验,告诫大家不要过度沉迷于美色和美食。即使居住简陋粗茶淡饭,内心也要油然地快乐。



养生五:禀赋本不强,四十已遽衰,药裹不离手,对酒盘无梨。岂料今八十,白间犹黑丝,咀嚼虽小艰,幸未如牛呞。昔虽学养生,所遇少硕师,金丹既茫昧,鸾鹤安可期?惟有庖丁篇,可信端不疑。爱身过拱璧,奉以无缺亏。孽不患天作,戚惟忧自诒。挛躄岂不苦,害犹在四支;二竖伏膏肓,良医所不治。衣巾视寒燠,饮食节饱饥,虎兕虽在傍,牙爪何由施?老人不妄语,聊赋养生诗。

解读:陆游诗中说没想到自己80岁了,身体状况还不错,白发之间还有黑发,咀嚼虽有点困难但牙齿还能用。这并非是养生大师和神仙丹药的功劳。只有庖丁解牛那篇文章是可信而不容置疑的。要像爱惜珍宝一样爱惜自己的身体,使之不出现亏缺。不怕老天作孽,就怕自寻烦恼。四肢屈曲着多苦啊,伤害的尤其是四肢。病入膏肓了好医生也治不了。穿衣服要根据天气冷暖来调整,饮食要避免饥饱失宜,这样就可以百病不侵了。

本文标题:陆游《养生诗》中的养生理念是怎样的?(陆游《养生诗》中的养生理念)

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