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24节气养生 | 谷雨养生从喝茶开始,多喝这几种茶,养生又健康

小老虎 2024-04-19 08:45:30



春风如贵客 一到便繁华

今天是

春季最后一个节气—— 谷雨

谷雨是采茶的时节

明代许次纾在《茶疏》中谈采茶时节:

“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”

沉寂了整个冬天的茶树开始舒展筋骨

将一整个冬天的隐忍和初春的希望

都注入到这新生的芽叶当中



谷雨/雨生百谷

杭州市第一人民医院中医科傅大治副主任中医师说,在谷雨时节喝上一杯茶,绝不仅仅是感官享受这么简单。他表示,谷雨节气的15天,是春天的最后半个月,很多人容易出现咽痛、眼涩、烦闷、疲倦、血压升高等不适症状。

所以,谷雨养生的重点依然是养肝,特别要注意预防肝阳上亢和肝火过剩的情况,这时候喝一些茶就是顺应天气的养生法。



谷雨喝茶好处多

傅大治说,谷雨喝茶好处众多。谷雨茶喝起来口感醇香绵和,对人的身体特别好,能够通全身不畅之气。谷雨时节,湿气较重,这时候喝茶可以祛除湿气,以茶防病气,以茶养生气。此外,谷雨喝茶等起到清凉去火的作用。因为谷雨的生长在温和的季节,春季温度也适中,所以谷雨茶都有温凉去火的功效特点,可以用作茶疗。

值得一提的是,在谷雨前后采集的茶色泽青黄嫩绿,闻之清香,嚼之微苦中带清凉;这样的茶叶能打油茶喝,打出来的油茶色泽橙黄纯净,食之清香四溢,满口生津。因此谷雨茶没有一般茶的浓度,却清甜甘口,令人口齿清爽,能够达到健牙护齿的功效。



最后,谷雨茶受气温影响,发育充分,叶肥汁满,使得谷雨茶富含多种维生素氨基酸,就连营养与矿物质都十分丰富,其所含有的生理活性成分,具有杀菌消毒的作用。



四款谷雨特配茶 让养生“有的放矢”

除了一般的饮茶外,傅大治还专门为大家推荐了几款中医药茶,每一款都有各自的针对性,不妨“对号入座”选择最适合自己的一款。

陈皮姜片茶



功效:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食。

做法:陈皮18克,生姜片2-3片,甘草6克,新鲜谷雨茶6克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

主治:暑湿症,脾胃不和,痰湿咳嗽等病。

金银花桑菊茶



功效:清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。

做法:金银花9克,桑叶9克,白菊花9克,新鲜谷雨茶6克,滚水冲泡频饮。

主治:暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

薄荷甘草茶



功效:解热消暑、凉爽解毒、发汗解表。

做法:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,新鲜谷雨茶6克,热水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去残余,加白糖适量,调匀饮服。

主治:咽喉肿痛、风热伤风等病。

生脉补气



功效:补益气血,养心安神。

做法党参3钱,龙眼肉1钱,新鲜谷雨茶6克,加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

主治:疲倦、心悸、失眠等病。









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