不论男女晨起一杯水，健康整日行！打开健康之门的秘密钥匙！

早晨起床的时候，一口水是最关键的，每个人起床后，都会先喝一口。你想要喝水？饮水的量是多少？早晨起床后最好是一杯温开水，避免过量饮用会导致肠胃不适。 夏季炎热，记得早晨起床时要记得要饮用冷水，这样会很容易引起腹部疼痛，夏季最好是饮用室温的开水...

班主任可带给学生的10个心理解压方法

供您参考来源 | 中国教师报作者 | 李阳 重庆市巴蜀中学校在快节奏、高竞争的现代社会中，中学生面临着前所未有的心理压力。班主任掌握有效的心理解压方法，对于帮助学生缓解压力、促进身心健康发展至关重要。中学生正处于身心发展的关键时期，面临来自...

全球最公认的8个减肥方法, 做到5个, 就能瘦成“皮包骨”

1、一定要吃早餐享受你的早餐，是开启一天新陈代谢的关键。很多人在周末常常沉溺于懒床，一觉睡到午饭时，打乱了一周良好的饮食习惯。这种行为不仅导致午餐时摄入更多卡路里，还会破坏新陈代谢循环，对身材毫无帮助。周末容易长胖的原因就在于此，要保持周一...

杨天真回应未减肥原因：美并非唯瘦

近来，荧幕佳作《热辣滚烫》备受关注，不少粉丝关心起杨天真的体重问题。3月9日，她特意通过视频做出回答：其一，在过去的十年里，我全身心投入减肥大业，每逢生日立下誓言要摆脱肥胖，然而种种因素致使短暂成果向反方向发展，经历了减肥与复胖的折磨，深感...

晒太阳是门“技术活”！这样晒既养生，又不会晒黑！

本文作者：黄䮎，东南大学附属中大医院内分泌科主治医师、博士进入春天，万物复苏。枝头冒出嫩芽，万物焕发生机，我们也该顺应大自然的规律，多出去晒晒太阳！晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D，进而促进钙吸收，预防骨质疏松。但是长久日晒又会导致皮肤衰老。...

男女同居7年却没领证，如今怀孕瞒不住，男友竟是个逃犯！

男女同居七年，心心相印，却未曾走进婚姻的殿堂。他们以为彼此就是终身的伴侣，却没想到命运的把戏将他们推向了一个前所未有的危机。这是一个关于爱情、信任、和悬念的故事。七年前，她和他相遇在一个春日的午后。她是一个活泼开朗的女孩，他是一个沉稳成熟的...

儿子头疼+有中耳炎

儿子头疼有中耳炎，可能是由于感冒、鼻窦炎、外耳道炎等原因导致。建议家长及时带儿子到医院就诊，明确具体原因后进行针对性治疗。1、感冒：如果儿子受凉或者淋雨，可能会引起病毒或细菌感染，从而诱发感冒，出现头疼的症状。同时还会伴有流涕、打喷嚏等表现...

想做心理咨询师，我该怎么开始？【保姆级指南】

很多关注我们的朋友，都想做心理咨询师。有人热爱心理学，靠它解答了很多人生困惑。有人看到了社会对于心理行业的需求，希望早点布局，抓住风口。但如今的心理培训市场较为混乱，让很多想要从业的小伙伴，摸不着头脑。今天的文章就来给大家详细讲讲，新手该如...

心理减压，才是给教师真正的减负

教师感到负担重，往往是心理上的负担重。某项工作如果乐于去做，就不会是负担。所以，只有进行心理减压，才是真正意义上的减负。来源 | 中国教师报作者 | 皮大鹏 江苏省泗洪县天岗湖中心小学校长我校地处省级扶贫“西南岗”片区，学生1200余人，教...

中了5条以上，说明你身体很健康！

1、不久坐你知道吗，一把普通的椅子正成为健康的杀手。世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死、致病元凶之一，它也被称为“最温柔的慢性死亡”。久坐不仅会引起小肚子、骨盆前倾，腰背劳损、下肢血栓等问题，甚至会让代谢混乱，增加糖尿病、心脏病的...

京东健康重视用户体验升级：秉持长期主义 打造健康消费体验新标杆

3月12日，第四届京东健康合作伙伴大会在京举行。会上，京东健康CEO金恩林表示，2023年，京东健康“线上健康消费重要入口”的价值效应不断扩大。2024年，京东健康将秉持长期主义，加快迈向覆盖全场景、全渠道的“全民健康消费重要入口”，为用户...

雷人|战略性怀孕和策略性离婚

文|明窗邀华月 首发|明窗邀华月1图|网络今天听朋友八卦一件了趣事。“战略性怀孕”，这词你们听过吗？专门指体制外职场的女职员，为了规避裁员风险而选择怀孕。最近不是受经济大环境影响嘛，很多公司要裁员，包括一些知名大厂。但是消息一传出，或者消息...

关爱失能老人 做好健康服务 雨城区华兴街社区卫生服务中心开展“健康敲门行动”

点击蓝字| 关注我们医务人员到失能老人家中为老人检查身体“感谢罗主任，如果不是你们准确诊断，老人的病情怕是就耽误了。”3月8日，见到雨城区华兴街社区卫生服务中心副主任罗勇时，家住市区少年宫路的杨琳玲（化名）感激地说。杨琳玲的婆婆李明芬（化名...

双颊两侧的黄褐斑可以去除吗

双颊两侧出现黄褐斑一般是可以去除的。可以通过日常护理、药物治疗以及物理方法等进行改善。一、可以去除的情况1.日常护理：如果长期受到紫外线照射，可能会导致皮肤黑色素沉着形成黄褐斑。平时要做好防晒工作，避免太阳光直射，出门时涂抹防晒霜或使用遮阳...

关注“脑健康”，他们出手了！

“爷叔阿姨侬好，阿拉是‘脑健康’小组，现在我们正在建设‘认知障碍老年友好社区’，大家有兴趣来参加吗？”自去年的阿尔茨海默病日以来，像这样的“嘎三胡”出现在徐汇区凌云街道的各个角落。一群身穿蓝色小马甲的年轻人穿梭在大街小巷，他们与老年居民交流...