吃不胖的宵夜！助眠又减肥！

晚睡是现代人普遍的生活习惯，从晚餐到睡前时间可能长达6～7小时，如果晚餐吃得又少，半夜会很饿，睡不着怎么办？人体工程学认为，睡前摄取助眠食物，不但可藉由抑制饥饿酵素来助瘦，还能给你一夜好眠。人体工程学在研究了很多案例后发现，许多爱美女性为了...

最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是食疗

2024·家庭营养管理招募公告特邀200人参加培训“民以食为天”“身体是革命的本钱”，养生和营养均衡一直是老百姓关心的话题。近日《“健康中国2030”规划纲要》就明确提出：将健康教育纳入国民教育当中，加强专业健康营养人才的培养。因为专业健康...

冬天养肝，健康色好

引言冬天是一个容易对肝脏造成损伤的季节。肝脏是人体最重要的解毒器官之一，它不仅参与了体内代谢和排毒的过程，而且对于维护整个身体的健康至关重要。因此，冬季养肝对于保持健康和绽放好气色非常重要。在本文中，我将向大家介绍一些适合冬季养肝的健康食材...

心理测试：你最喜欢哪个盆栽，测你和前任还能复合吗？

心理测试：你最喜欢哪个盆栽，测你和前任还能复合吗？A:你对过去美好的回忆和对前任的依赖。吊兰虽然美观，但是过度依赖却有可能影响自己的成长和发展。因此，想要与前任复合，你必须学会独立，尝试摆脱前任的影响。这样做不仅能让你更加成熟，也有助于改善...

家有娇妻，还出轨的男人，是什么心理？

有个幸福美满的家庭是每个人的追求与梦想，家庭和睦，儿女健康，这是多么美妙的事情啊！但是总有那么些男人，家里明明有一个爱他的美丽的娇妻日日在家等待，可他却还是会喜欢别的女人，从而出轨，这是为什么呢？这又是一种什么心理？难道不怕妻离子散么？下面...

阿娇自爆成个月冇嚟M，被追问是否怀孕...

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2型糖尿病，减肥是关键；攻克二型糖尿病不是梦！

40年前，也就是80年代，我国的糖尿病患病率不足1%，而到了2020年糖尿病人群高达1.3亿，发病率超过12%。40年前我们的物质生活条件还很差，如今生活条件好了，糖尿病发病率却逐年增高呢？我国的肥胖率和糖尿病发生率都超过12%，这说明胖子...

泡饭怎么吃才健康？

一碗热腾腾的泡饭配上腐乳、酱瓜等小菜，简单又美味。但要提醒大家，这样的泡饭如果经常吃不利于健康。有人分不清泡饭和粥，简单来说，泡饭是一种用熟米饭加开水或汤拌匀，但并没有煮软还能保持完整饭粒结构的食物；而粥则要加水充分煮沸，煮到"水米融洽"为...

运动减肥难坚持？针灸按摩来支招！粉丝福利来了

有约君说前段时间，贾玲减重100斤屡登热搜，不少网友笑言2024年的新年愿望就是“瘦成贾玲”之余，也担心减肥容易引起抑郁、厌食等问题影响健康。随着天气回暖，人们的运动意愿增加和食量减少，这时减肥的效果也比较好，也是“减肥门诊”的小高峰。广州...

两会定调！医疗健康行业变化大

新质生产力、颠覆性技术、未来产业、人工智能+、“投资中国”品牌……近两天来，两会热词在朋友圈刷屏。全国两会期间，2024年《政府工作报告》对医疗健康领域新一年的工作任务也进行了顶层规划，不少内容与上述热词相呼应。整体上看，2024政府工作任...

一个女生，主动“撩”已婚男人，是出于什么心理？

相信大家在生活之中也会看到或者是遇到这样的现象：一个年纪轻轻，甚至可能已经有了一个特别完美的男朋友的女生特别喜欢主动地撩拨自己身边的已婚男性。大家可能都不太明白，为什么这些人会选择这样做。但其实，大家不知道的是，在这样一个相当古怪的现象背后...

刚得知自己怀孕，没想到拿到离婚通知书

老公的青梅离婚了。他递给了我一张离婚协议书。我沉默片刻道：「如果说我怀孕了呢？」「打掉。」他沉声果决，再相见时。我挽着他死对头的胳膊正在逛母婴店。他发了疯似的拽着我的手，「孩子，是谁的？」「医生，恶心厌食的情况也越发严重了。」我将机器打印出...