纯唠嗑贴：我减肥成功了！

本文作者 | 晚睡

前几天有读者给我留言：晚睡姐好久都没和我们分享你的生活了。

想想的确是，好像经过那三年之后，我的分享欲越来越低，文字也显得沉重了一些。

今年咱们就说点轻松的话题，最近我有件大喜事急于向大家汇报：

我减肥成功了！

几个月减了十多斤，而且没有反弹，再次穿上160尺码的感觉太爽了——我都十多年穿不上M号了，委屈脸。

然后就是各种买买买，全都换成小一码的，穿上嘚瑟，拍照，臭美。

发两张照片给各位宝宝们看看，请自动忽略我因为笑得过大而露出的大白牙。

相信很多宝宝都和我一样，常年把减肥挂在嘴上，天天饥一顿饱一顿的，罪没少遭，却往往收效甚微。

为什么这次就成功了呢？因为我终于不再盲干，而是学习了很多科学减重的知识，调整了很多错误的减肥习惯。

比如吃的对比吃的少更重要，饮食结构必须合理，在这个基础上适当减少摄入的量，不能盲目挨饿。

而运动则没有守住口更重要，只有运动，却不忌口，什么都吃，绝对减不下来。运动只是减肥的辅助。

还有减肥的底线是健康，坚决不能用一些伤害身体的方式去减肥，而是靠长期保持良好的生活方式去控制体重，减肥的最终目的是为了更健康。

如果体重下来了，人却各种病，这绝对是本木倒置。

另外我觉得很重要的一条就是要了解自己的身体状况，每个人造成体重减不下来的问题都不一样，减肥是量体裁衣的事情，不能盲目抄别人的答案。

比如我之前减肥总是失败和我湿气重有关系，湿气分为湿热、寒湿、痰湿三种，我大概介于湿热和痰湿两者中间，爱上火爱长痘，膀大腰圆却乏力虚胖。

湿气是万病之源，也是肥胖之源，如果不注重除湿，别说是减不了肥，就连各种病都会找上来。

湿气是中医理念，很多宝宝可能半信半疑，我也是病急乱投医了，在减肥过程中一直配着喝羽心堂的除湿茶。

没想到，效果很快就显现出来了。

先是感觉到了排尿增多，脸上那种虚浮肿胀的状态有所改善。

然后爱上火爱长痘的情况开始减少，胃寒胃痛的现象基本上很少发生了。

又坚持喝一段时间，基本上不怎么乏力了，没有胸闷体虚的感觉，也要体力做一些健美操之类的运动。

一开始喝的时候我是像喝茶那样泡着喝，用开水泡几分钟就可以喝了，茶汤颜色暗黄，口感醇厚，入喉滋润。

后来我看说明书上还可以用熬煮的方式，有时候我也直接用养生壶煮上一大壶，够一天喝的。

这里提醒各位宝宝：

想要减肥，必须多喝水，切记切记。

这款除湿茶也可以配合药膳一起吃，因为它选取的都是非常温和的草本植物，薏苡仁、赤小豆、茯苓、蒲公英、大麦等，和其他中药在一起不会犯冲。

羽心堂是我合作多年的老品牌，品质我信得过，原料是7大无添加，没有硫熏、农药残留、香精、色素、防腐剂这些有害物质都没有，主打的就是一个纯天然无污染，大自然的馈赠。

羽心堂的线下门店。

公司严格把控每一道工序，每一个原材料都经过手工严选、机器色选，再震动去尘，烘干炒作，产品通过多项严苛检验，可以大胆放心饮用。

每一份都是独立包装，罐装塑封，氮气锁鲜，一盒八罐。

这样的好处是13味草药全都是圆形原状，大颗粒没有碎渣，不会被外力压碎，而且也让消费者清晰可见原材料的好品质。

它不仅量足，还很耐泡，每一罐都可以喝一整天，多次冲泡也不失茶味，始终保持醇厚的口感。

对了，说了半天除湿茶，其实人家的全称是“凡多姆玫瑰吃赤小豆薏仁逐湿茶”，除了婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女不能喝，其他人都适合，有湿除湿，无湿保健，如果和我一样想减肥，更是绝对不能错过。

虽然除湿茶中也有玫瑰添加，但我还是建议要单独喝一下羽心堂的玫瑰花茶，我减肥之后还能有好气色，没有减成干干瘦瘦的黄脸婆，多亏了它。

我和我的插花作品合影，气色好了，出去玩随随便便拍都很好看。

人到中年，我越来越意识到，女人真正的美，就在气色上。

好的气色，是由内而外的健康，能令人平添三分美貌。

女性坚持喝玫瑰花，绝对能喝出好气色。因为玫瑰花包含300多种营养元素，加速血液循环、活血化淤的功能可以解决很多常见问题。

可以调整内分泌，解决妇科小毛病，补充准妈妈的天然黄体酮，减少失眠，缓解压力等等，真是小身体大能量。

选玫瑰花，羽心堂的玫瑰花茶是我的首选，这么多年一直喝，关注我的朋友都知道，我推荐羽心堂的玫瑰花茶也有两三次了。

羽心堂主打的玫瑰花茶适合女性在平时饮用调理身体，能够很好的缓解脸色不好的状况。而且还能够起到缓解月经失调以及养颜功效，面若桃花素颜自带好气色，一杯高品质的花茶不管是自用还是送人都是很好的选择。

我第一次看到这个价格的时候，也是觉得加个有些许高……但我知道它栽培的是一年只开一次花的1/6000大马士革III级重瓣玫瑰也就明白了。

其实不同的采摘时间和采摘方式，玫瑰的营养价值也有天差地别。

羽心堂甄选头茬的凡多姆，花期短暂，仅仅只有25天左右，采摘时间选在带有晨露的凌晨四点。这样的培育采摘方式才能让玫瑰富含精油。

羽心堂家采用的精油玫瑰便是可以泡出精油的花茶，营养成分更高，精油含量是花蕾的4-5倍。

从采摘的玫瑰中精选花冠王，大朵饱满无碎花，冲泡后，每个花朵会缓缓开放还原花朵原本状态，并且迅速褪色，从深粉，到淡粉、白色，直到把水变成金汤色。

闻起来也是花茶香味清香扑鼻，是完全不添加任何香精的自然浓郁花香。这是没有添加色素的特征。

而且也说明玫瑰花冠王的成分溶解性非常好，花青素溶出到水中，所以冲泡后花瓣会逐渐变白，而且变白越快品质越好哦。

如果遇到买到的玫瑰花朵不会褪色就要小心，很多玫瑰花为了颜色好看且耐储存多会进行硫化，长期喝对身体损害极大。

凡多姆玫瑰因为对生长条件要求高、采摘期短、保存环境苛刻等因素，导致产能稀少、价格降不下来。

我比较了一下，羽心堂的玫瑰花茶已经算是凡多姆玫瑰花茶系列中，性价比很高的了。

有句话是这么说的，“花冠的大小决定精油的质量”，它家的玫瑰花干净、完整。我每次都会先放2-3朵玫瑰花在杯中，然后倒一些常温水进去，先快速搅拌一下，然后把水倒掉，这之后再用开水冲泡等待饮用。

即便被我这么折腾，羽心堂的玫瑰花冲泡出来还是一个完整成型的大花朵，香气清冽，口味回甘，满满一杯精油玫瑰，泡一天都有味道。

我之前推荐过，有位读者者特别有意思，喝了一段时间玫瑰花茶自己的大姨妈正常了，自己却不知道是玫瑰花茶的功效，直到我现身说法，她才明白应该感谢它。

每个人的生活中都应该有一些坚持下来的好习惯，多年下来你会发现，改变人生的不是那些惊天动地的大事，都是这些看似不起眼的小细节。

喝玫瑰花茶就是这样一个日就生效的好习惯，我特别喜欢在工作后冲泡一杯玫瑰花茶，洗去一天的疲惫，享受此刻的安逸，淡淡的玫瑰香气围绕能让我身心舒缓。

如果以上两款产品都没有打动你，你就想要一款不需要入口，每天只需要坐在那里就能提升健康的产品，还别说，我也有。

那就是羽心堂的最新款坐灸仪。

这款坐灸仪表面上是一个蛮舒服的棉麻坐垫，其实里面暗藏玄机。

首先，内胆是艾绒的。

艾绒可是个好东西，用河南省八百里伏牛山脉出产的三年野生艾草，经过存晾晒打出绒，然后按照15:1的优质比例，制作成坐垫的内胆，

不需要担心跑绒的问题，都是采用机器走线的形式压制缝合，密度紧实，久坐也不会散开。

内胆里面装的是药粉，在老版上升级添加了70%的药粉，方子也调整了，变为艾草、丹参、当归、郁金、鹅不食草、白芥子、藏红花、元胡等8味复方，全都是具有通络、活血、祛湿、去痛等性能的好手。

这些上好的中药粉在通电加热后，会持续挥发药理成分，起到驱寒除湿暖身除湿的作用。

它有9个档位可以调节，可以适应不同的温度，现在的升级款档位变为12档，控温选择更舒适，耐热的话可以选择更高一点的温度。

不要害怕温度高会有安全问题，坐垫添加了防火加热垫，能有效的避免因温度过高引起的阻断燃烧现象，还有九档智能控温开关能随时调节温度高低以及发热时长。

我以前容易宫寒，睡觉前都会贴暖宝宝，现在省钱了，不用一天一贴，只需要在白天工作的时候铺上坐垫，一整天都热乎乎的，温而不燥，很舒服。

羽心堂家的这款坐灸仪冬天买最适合了，冬天再也不用坐在冰冷冷的椅子上了，43厘米见方的大面积能让南方的朋友都体验到东北小土炕的感觉，能让你坐下就不愿意起来，工作效率大大提升。

还适合那种工作需要长期久坐，或者湿气重、下腹体寒的朋友，能让你每天就是坐着，能让你既御寒，又治病。

对了，尤其是有痛经问题的宝宝，必须买一个，能很大程度上改善经期小肚子坠痛、畏寒盘冷的情况。

腰、肚子不舒服时还可以直接放在这两个部位热敷，中药粉加热后散发药效，能够很快酸痛和疲倦。

坐在上面练瑜伽，打坐更能让你事半功倍，早日打通任督二脉。

如果有宝宝担心会不会药味过大的问题，完全不必担心，即使加热也只有淡淡的药粉香气，家里、办公室都可以用，不会影响到他人。

而且中医还有“闻香祛病”的说法，多闻药粉香，也是有好处的。

好啦，以上就是我近期的一些感悟心得与好物分享，希望大家喜欢~

玫瑰花茶13g

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