夏天吃这个水果，不仅能减肥，还能美容养颜！（夏天吃这个水果，不仅能减肥还能美白，你知道吗？）

现在反季节的水果比比皆是，都快理不清哪些是应节的水果了。而应节的水果中，哪些适合在春天减肥的时候食用呢？我们可是要为夏天而拼命了！

这个水果我想应该是很多女生的最爱——草莓。

草莓的好处：

1.热量低

草莓吃起来很甜，但它的热量居然每100g只有32大卡，可以说是水果中排在末端的了，比常见的苹果，梨子，桔子的热量还低，这或许能成为你大开杀戒的理由，但是千万不能过量哦。

2. 低GI

很多食物热量不高但是GI值高，容易使人发胖，而有些食物热量高，GI值低，反而是瘦身必备，其中番薯就是如此。

但万万没想到草莓热量低，GI值也低，仅仅40，那就更适合当做减脂食物了。它能让你尝到美味的同时，抑制血糖的快速升高，不易储存脂肪。

3. 营养多

营养时衡量食物的重要标准，以上的好处只是为减肥找理由，但是营养多是对身体找的理由。它的抗氧化物质比较充足，能让你美白，减缓衰老；它的维C含量居然每100g高达47mg，是柠檬的两倍，你没有理由不吃它。

怎么做才更好吃？

很多人说草莓容易烂，这是储藏不到位，在带回家之后，应该放入冷冻格，低温保存下，糖分更加密集，吃起来口感更好。在吃的时候，从头部开始到底部，从淡淡的清香到尾部的甜蜜。

一大碗300g的草莓热量也就90大卡，你还错过吗？