胃食管反流是怎么引发的？（胃食管反流是怎么回事）

“我真的快要

受不了这个嗡嗡声了！”

近一个月来

浙江35岁的张先生

出现严重耳鸣

晚上睡不好觉

甚至导致听力下降

 

耳鼻喉科医生检查后发现

他的鼓管被积液浸泡已久

导致中耳炎

才会出现上述症状

而耳朵内的“积液”

竟是胃食管反流上来的胃酸！

胃酸怎么会跑到耳朵里？

和饮食、情绪有关！

杭州市中医院脾胃病科叶蔚解释称，胃食管反流严重的病人不仅会使反流物进入咽喉和气管，甚至会到达鼻腔、中耳等部位。张先生的情况正是反流物经过咽喉部，到达咽鼓管，从而引起中耳炎。

所谓的胃食管反流病，是指胃里的东西（如胃酸、胃蛋白酶），或者十二指肠内的东西（如胆汁）“逆流而上”造成的不适症状。

仔细问诊后发现，原来，张先生平时的工作压力较大，饮食不规律，有时候一边工作一边吃饭，随便吃两口就打发了。等到忙完了，往往已经到了晚上，他就叫上三五好友去吃夜宵，烧烤配啤酒。

“门诊中遇到像张先生这样的患者不少，他们往往有个共同点，都是工作比较繁忙，吃饭不太规律。”叶蔚说，人在精神比较紧绷的情况下吃饭，进入到胃的食物往下输送能力变差，不论是一边吃饭一边处理事情，或是吃饭后缺乏休息，都容易导致消化不良，从而诱发胃食管反流。

“还有一个高危的诱因，那就是情绪。”在叶蔚看来，胃是情绪器官，如果压力比较大、情绪紧绷、紧张就容易导致肝气郁结，影响脾胃功能。胃食管反流的患者多半性格比较急躁，比较追求完美。“对于这类患者，一定要多关心他们的压力来源，除了药物治疗外，也要鼓励他们找到舒缓压力的方法，把生活步调放得缓慢一些。”

日常生活中

如何避免出现胃食管反流病？

叶蔚表示，诊断胃食管反流病可以通过临床表现和胃镜检查，必要的时候进行食管测压和24小时食管pH监测。

他指出，调整饮食及生活方式是避免胃食管反流病的基础：

■好好吃饭，细嚼慢咽

三餐按时吃，避免暴饮暴食，吃东西时不要边看手机或者边追剧，睡前2小时不进食。

■减少强刺激性饮食

酸性饮料：如可乐、雪碧等碳酸饮料；

酒类、咖啡和浓茶：咖啡因是强力胃酸分泌刺激因子，清淡的咖啡和茶可以适量享用；

刺激胃酸分泌的食物：如柠檬、李子、醋等；

辛香料烹调的食物：如卤味、麻辣烫、火锅等。

■增加碱性食物和蛋白质摄入

碱性食物：如小米、燕麦、白菜、黄瓜、菠菜、胡萝卜等；

蛋白质类：如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品、牛奶等。

■睡觉时抬高床头

床头抬高15-30度，有助于减少夜间反流。

■调节情绪，释放压力

找到适合自己的放松方式，如慢跑、听音乐、泡脚等，告别不良情绪。

你出现过胃食管反流症状吗？

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