生熟地龙骨汤的益处，你知道多少？（生熟地龙骨汤的益处，你知道么？）

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发为血之余，也就是说头发是我们五脏是否健康的一个标志。脾为气血生化之源,肝为藏血调血之脏，心化赤生血，肺主一身之气，气能生血，肾为先天之本，本身就是气血生成的根本。所以五脏的强弱与否与头发的健康是非常有关系的。秋冬天阳气收敛，腠理闭合，所以的确会更容易掉头发，但是只要五脏是强壮的，也会很容易长头发的。

要强壮五脏，不能一味地补，因为现在纯虚的人其实并不会特别得多，多数会夹杂着痰、瘀和气郁，在秋冬进补前，要先调理好脾胃，活气血，舒畅气机，那再进补就事半功倍了。

汤水可以先以健脾胃化痰，稍佐活血的为主，如白术陈皮赤小豆瘦肉汤，土茯苓茯苓猪骨汤，当归花生脊骨汤等等。然后等天气真正寒冷下来了，就可以尝试补补气血啦，例如生熟地煲瘦肉、黑豆首乌煲鸡等。

生熟地龙骨汤

生熟地猪肉汤

材料（默认以两人份量计）

生地20克、熟地30克、龙骨500克、蜜枣3颗、生姜3片。

煮法

• 将提前准备好的生地、熟地、生姜片、蜜枣洗干净，待用；凉水烧开后，将龙骨放入，焯去血水备用。

• 清水入锅，将生地、熟地、蜜枣放入锅内，大火煮沸，放入龙骨和姜片；再次煮沸后转小火炖1~1.5小时，后加入加点盐调味即可。

如果喜欢的话，加一小撮黑豆、花生浸透后一起煮，口感更好。

喝生熟地龙骨汤的益处

生熟地龙骨汤不能用来代替中药治疗相关病证，民间推崇喝生熟地龙骨汤，主要居于生熟地的功效。杨药师这几年都有喝这个汤，觉得下列情况比较适合喝生熟地龙骨汤：

1、熬夜伤津容易引起阴虚火旺等症状，熬夜一族可以试试适当喝这个汤，作为保健的一种办法

2、已经属于阴虚火旺的状况，睡眠不好，口干、大便偏干硬时，喝这个汤用来缓解上述症状

3、夏天出汗多，可以适当喝这个汤

4、秋冬干燥，可以适当喝这个汤

最后温馨提示

药膳不能替代药物治疗疾病

因个人体质不同，请酌情适量食用哦

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来源 ： 综 合广东省中医院临床营养科、广州日报等。图片来源于网络， 如有侵权，请联系删除。

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