七酷生活网- 分享养生、健康、减肥、母婴、心理de科普平台!!
您现在的位置是:首页 > 养生

男人应该如何养生?男人养寿的基础(男人应该如何养生)

小龙女 2024-01-30 15:23:28

这是一篇悟空问答,我写成文章。

男人要从35岁开始学习养生,早一点重视自己的身体健康,会很受益,不要到了有病才去养,早一点养生会事半功倍。

男人应该如何养生呢?这个问题其实也是因人而异的,养生是一个很宽泛的概念,只有去粗取精、去伪存真地借鉴他人的养生经验,从自身实际出发,才能总结出符合自己的标准和审美,养生之道领悟得恰到好处。

男人应该如何养生,根据身边人的经验,我谈谈自己的粗浅看法。

1、男人学会自信一点,自信是养生的第一堂课。要相信自己,有能力、有自律、有规律。

2、要学会恰当地拒绝别人,拒绝一些不必要的饭局酒局,减少对身体的伤害。

3、平时可以喝点小酒,但拒绝喝大酒。

4、运动并快乐着。

5、喝茶成为人生的常态和乐趣。

6、养好“家花”,懂得珍惜、常看不厌。


珍惜夫妻之情

7、每天喜欢吃点干果零食,比如核桃、瓜子或花生米

8、大大咧咧,心里啥事不搁,爱咋咋地。

9、晚饭后喜欢和家人一起笑谈打趣、看电视剧上瘾。

10、家里的小事基本不操心,大事互相商量,但会帮助分担家务。

11、不喜欢在外面吃饭,每天愿意回家吃媳妇做的饭菜。


家里的饭菜

12、一直关注着身体的健康检查指标:基本没有“三高”,前列腺没有问题,肝肾功能都不错。

13、兴趣爱好依然不减(包括xing),但会懂得什么时候该适度。

14、看见漂亮女人很动心,但从喜欢到欣赏。

15、喜欢步行,不太喜欢近距离也开车坐车的男人。


喜欢运动

16、50岁以后怕冷时,知道保暖比耍酷更重要。

17、一定年纪之后,懂得不说过头的话、不做勉强自己的事情。

18、不会因为嘴馋而放纵自己,从不为了口福大快朵颐。

19、心中有一张饮食起居的规律表,风雨不误、雷打不动地执行。

20、不大喜大悲,遇事冷静、淡然处之。

21、崇尚粗茶淡饭、布衣人生,对身边高寿的人有一种敬仰。


粗茶淡饭的日子

22、喜欢谈笑风生,但从来不吐狂言,财源滚滚也深知低调内敛。

23、每天坚持阅读书籍半小时,闭目养神一刻钟,午睡二十分钟左右。

24、喜欢给家人做美食,而且感觉自己很富有成就感。


爱上做美食

25、出门总喜欢穿戴得干干净净的。

26、至少每周洗一次澡。

27、从来不去麻将馆、赌场等“烟雾缭绕”的地方凑热闹。

28、不仅注意补肾,更注意补钙


男人50岁以后注意补钙

29、无论什么时候,都能自己照顾好自己,而不是依靠外卖。

30、从来不乱吃强壮身体的某些药物。

31、凡事有节制,自律性不用监督。

32、听人劝、吃饱饭,该养生的时候不马虎、很及时。


懂得珍惜自己的健康

33、每天再忙,也会抽出点时间运动一下、喝一杯茶或咖啡,在锻炼肌肉的同时,也消除负面情绪和心里压力。

34、越来越宽容大度,懂得如何理解、体谅和包容别人,个人得失不太看重。

35、喜欢和知心的朋友吹吹牛、侃大山。

36、越来越喜欢独处,品味、感悟生命的美好和家庭幸福。

37、从来不熬夜,从来不去夜店。


遵循自然规律生活

38、坐怀不乱、洁身自好。

39、养肝肾就是养命:多饮水而非各种饮料,多吃蔬菜而非多饮酒。要预防脂肪肝、酒精肝,肝肾功能好是男人养寿的基础。

40、随着年龄增长,性格越来越温和,很多事情不计较、看破不说破。

41、男人出现了高血压,从来不忽视遵医嘱服用药物和日常生活的注意事项(这一点很重要!)

42、能把粗茶淡饭吃出大鱼大肉的味道。

43、越来越懂得珍惜夫妻感情,害怕失去另一半,把家和万事兴当作座右铭。

44、大方得体、幽默风趣、有自己的爱好和特长。

45、能赚钱却不看重钱,把自己的工资卡交给老婆管的男人。


魅力男人


懂得珍惜的男人

文章原创首发。个人观点仅供参考。

本文标题:男人应该如何养生?男人养寿的基础(男人应该如何养生)

本文地址:http://www.128870.com/yangsheng/197310.html

本文阅读29到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

七酷生活网声明:本文发布的图片、内容均来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权联系删除。
相关标签:

发表评论

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。