老年人微胖更健康

原标题：老年人微胖更健康在生活中，一些老年人由于害怕患上慢性病，一味控制摄入量，这可能导致能量和蛋白质摄入不足。对高龄老人来说，BMI保持在22~26.9kg/m2较好。如果老年人过瘦，肌肉含量不足，可能会导致骨质疏松、肌少症、免疫力下降。...

卫健委出减肥食谱啦？一定要看看，夏天前能不能瘦下来全靠它了

为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《国民营养计划(2017-2030年)》的指导方针！卫健委颁布了8条关于居民健康生活的食养指南，其中就教大家如何在减肥期间健康瘦，不节食就能减肥食谱。具体怎么样，一起看看吧！这个食养指南其实...

不吃晚饭就能减肥？医生：按照这3点，才能真正实现减肥！（不吃晚饭就能减肥吗？）

#文章首发挑战赛#晚上是不是真的不能吃东西？是不是放弃晚饭就能轻松减肥？或许你曾听说过这样的传言，但医生们却提出了不同的看法。医生说，不仅仅是不吃晚饭，更关键的是在日常生活中做到这3点，才能真正实现健康减肥。一、不吃晚饭就能减肥？医生：错！...

糖尿病患者减重手术（糖尿病患者减肥手术）

医学指导：中山一院胃肠外科 马晋平主任医师医疗专长：擅长胃肠胰腺外科临床常见的腹腔镜胃癌根治术、胃肠间质瘤切除术、各部位结肠癌、直肠癌腹腔镜根治术、肠癌保功能根治术；擅长胰腺良性和恶性疾病的外科治疗；擅长减重代谢手术；擅长胰十二指肠切除等手...

多少斤才算胖？BMI超过这个数的人，要提防癌症上门

肥胖，不仅可导致心脑血管疾病的发生，还是诱发癌症的关键因素之一。著名医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及500多万英国成年人的流行病学调查显示：肥胖与11种常见癌症的发病风险增加有一定的关系。与肥胖高度相关的11种癌症！肥胖之所以会导致癌症的...

体重正常，竟然也是肥胖？

广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰患者小钟体重正常，BMI只有21kg/m2，体检却发现了有脂肪肝，医生让她减脂，她十分不解。原来她平时久坐少动，经常点外卖，在营养科一测，体脂率已经达到了30.6%，属于隐形肥胖。那么，如何判断自己是否...

Lancet子刊：200万人数据提示，18-24岁体重从正常到超重甚至肥胖的风险最高！

在全球范围内，成人肥胖症预防政策取得的进步是有限的，而且预计肥胖症的高发率在未来十年内会大幅增加。目前的肥胖症预防政策是以横断面的人口调查证据为基础的，并强调中年人（即40-59岁）、居住在社会贫困地区的人和特定种族群体的肥胖症...

肥胖眼见为实？这3个数据更重要

你知道肥胖到底有多泛滥？ 根据2017年WHO公布的全球疾病报告指出，2015你拿全球范围内共有1.077亿儿童和6.037亿承认为肥胖，肥胖总体患病率分别为5.0%和12%。在我国，超重率为34.26%，肥胖...

EHJ：时间有限，拿来干嘛最健康？科学家揭示一天中睡眠、久坐、站立和运动时间占比及变化对心脏代谢健康的影响

*仅供医学专业人士阅读参考 一天24个小时，我们的行为可以按照不同类型的运动切割成不同的部分，包括睡眠、久坐、站立、轻度运动（LIPA）和中至高强度运动（MVPA），它们的时间占比可以说是“此消彼长”的关系，也因此，有研究人员提出，我们...

这些新测试能知道你到底有多健康

英国《新科学家》网站在11月3日的报道中指出，一个人是否健康？有多健康？血压和体重指数等常规指标能阐释的信息很有限。测试微生物组和代谢产物，甚至“免疫等级”，或许能让人更深入地了解自己的健康状况。 图片来源：英国《...

全球超50%的人体重超标！做对这5件事，让减肥更简单

最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~超重和肥胖是影响健康的重大问题，世界卫生组织估计，每年有280万人死于超重或肥胖。世界肥胖联盟（World Obesity Federation）公布的最新报告显示，若不采...

成年女性和成年男性BMI 成年女性标准体重表

一、成年女性BMI成年女性BMI（身体质量指数）是一个非常重要的健康指标，BMI是通过身高和体重的数值计算出来的。具体来说，BMI的数值是用体重（千克）除以身高（米）的平方得出的。例如，一个身高为1.65米的女性，如果她的体重是60千克，那...

女人什么样的身材更吸引男人

古往今来都有一个说法女为悦己者容，很多女性想要变的更漂亮都是为了自己喜欢的男生更喜欢自己，那么男人都喜欢什么样的身材大家真的懂吗？英国《每日邮报》近日刊登的阿伯丁大学的一项研究发现，男人认为比较瘦的女人更有吸引力，他们会把这种体形与年轻、有...

bmi计算公式是怎样的？（bmi计算公式是什么？）

BMI计算公式是一种简单、方便、快捷的身体质量指数计算方法，通过测量身高和体重的比例，来评估一个人的体重是否健康。BMI计算公式是一个基于身高和体重的数学公式，它可以帮助人们了解自己的体重状况，以及是否存在健康问题。本文将详细介绍BMI计算...

身高体重标准计算公式是如何计算的？（身高体重标准计算公式）

身高体重标准计算公式是用于评估人体重是否处于健康范围内的一种常用方法。这个公式是根据人的身高和体重来计算出一个指数，称为身体质量指数（BMI）。BMI是一个常用的健康指标，可以帮助人们了解自己的身体健康状况。BMI的计算公式很简单，只需要将...