吃出健康，零食不只是“零嘴”！（吃出健康零食不只是“零嘴”）

《吃出健康，零食不只是“零嘴”》

你是不是常常抱怨零食美味却不健康？别急，其实有些零食既好吃又有养生功效，一起来了解一下吧！

问题来了，零食也能养生？

没错，零食不仅是口腹之欢，还可以搭配出养生的好滋味。葵花子、花生、核桃、大枣等这些日常零食居然还能养颜、防皮肤病、秀甲、预防坏血病等，是不是让你大吃一惊？

一、养生又好吃的零食推荐

葵花子

：养颜之选。

花生

：防皮肤病的好伙伴。

核桃

：美甲圣品。

大枣

：预防坏血病的小能手。

奶酪

：固齿明星。

无花果

：促进血液循环。

南瓜子和开心果

：健脑食材。

奶糖

：润肤小天使。

葡萄干

：补血佳品。

芝麻糊

：乌发小能手。

巧克力

：怡情美味。

薄荷糖

：润喉清新。

柑橘

：富含维生素C，美容圣品。

二、饭后养生，你get到了吗？

吃完饭怎么养生？这里有些小贴士：吃得太油腻，来杯芹菜汁；火锅后来点酸奶，保护胃肠道；消化不良，饭后来大麦茶或橘皮水；吃方便面后补充水果，维生素矿物质不缺席；吃蟹后来杯生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化；饭后来个柿子，润肺生津、养阴清燥。

三、枸杞：中医推崇的养生之宝

你知道吗？枸杞子是中医推崇的养生之宝，不仅“坚筋骨、耐寒暑”，还能提高皮肤吸收养分的能力，起到美白作用。常吃枸杞子，不仅补肾养肝，还能明目安神，真是养生的小能手。

结语：

所以，零食也可以是养生的一部分，你get到了吗？让我们一起享受美味的同时，给身体来点好处吧。