2023年度橄榄（健康腊月）图书获奖名单（2023年度橄榄（健康腊月图书奖））

2023年9月，橄榄创办的16周年之际，发起了“橄榄图书奖”的评选活动，计划从好康传媒旗下橄榄平台长期涉猎的美食、美酒、音乐、文艺、食品、健康、旅游、香水时尚与可持续等9个领域中，评选2023年度在中国出版的优秀图书，鼓励公众在短视频时代继续保持阅读的良好习惯。

昨天腊月二十三，是北方的农历小年，值此灶王爷上天言好事之际，我们首先揭晓了2023年度与的获奖名单。

今天腊月二十四，是南方的农历小年，我们继续为诸位奉上获得2023年度橄榄（健康）图书奖的22种书籍名单 。

2023年度“橄榄（健康）图书奖”

《临床营养管理实用手册》

主编：伊藤孝仁（日）

译者：孙昌义 沈红艺

出版社：上海科学技术出版社

《做好家人的营养师》

作者：杨昌林 杜鹏

出版社：人民卫生出版社

《时节养生 中国人的健康智慧》

作者：张忠德主编

出版社：广东科技出版社

《为什么没人告诉我这样吃不生病》

作者：沃尔特· 威利特 & 帕特里克·J.斯凯里特（美）

译者：冯玲 & 都萍

出版社：北京科学技术出版社

《全植物纯素食四季疗愈》

作者：恩槿

出版社：中国轻工业出版社

《女性健康枕边书》

作者：马良坤

出版社：世界图书出版有限公司

《女性之书》

作者：娜塔莉·安吉尔（美）

出版社：中信出版社

《医生教你呵护乳腺健康》

作者：翼下健康 史晓光

出版社：中国轻工业出版社

《多囊卵巢综合征90天治疗方案》

作者：菲奥娜·麦卡洛克（加）

译者：王树岩

出版社：北京科学技术出版社

《孕产营养》

作者：莉莉·尼科尔斯（美）

译者：周雯

出版社：北京科学技术出版社有限公司

《儿童减糖》

作者：迈克尔·格兰，艾米丽·文图拉（美）

译者：王赫

出版社：北京科学技术出版社

《儿童免疫力提升指导》

作者：王兴国 姜丹

出版社：中国妇女出版社

《远离近视，同仁眼科医生妈妈这样做》

作者：乔春艳 康梦田

出版社：人民卫生出版社

《漫画医学:读懂常见病》

作者：林于翔

出版社：中国轻工业出版社

《这书能让你戒糖》

作者：亚伦·卡尔（英）

译者：于天琪

出版社：天津科学技术出版社

《远离那个牙医》

作者：斯特凡·菲克尔（德）

译者：陈敬思

出版社：天津科学技术出版社

《头部大事：神经外科科普书》

作者：赵元立，康帅，郝强

出版社：中国轻工业出版社

《失眠日记》

作者：米兰达·利维（英）

译者：李岩

出版社：北京科学技术出版社有限公司

《我们为什么会变老：写给大家的科学抗衰老指南》

作者：贝丝·贝内特（美）

译者：风君

出版社：北京科学技术出版社

《好皮肤养出来：国医大师禤国维教你有效处理皮肤问题》

作者：李红毅,梁家芬

出版社：人民卫生出版社

《我和变态反应的故事:过敏真相》

作者：王学艳

出版社：北京科学技术出版社

《肠道顺，一切顺：协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 》

作者：陈伟

出版社：电子工业出版社

《身体的问题，肠知道》

作者：拉施妮·拉杰（美）

译者：张艳娟

出版社：浙江科学技术出版社

2023年度“橄榄（健康）图书奖”

获奖理由

获奖理由：

本书介绍了疾病与营养疗法、营养补充方法、不同年龄段的营养疗法、营养素和重要营养成分以及代谢五部分内容，既覆盖了临床上各类常见病的营养治疗方法和常用的营养补充方法等具有实践意义的临床营养知识，也包含了一些与临床密切相关的基础理论知识。

获奖理由：

本书以“关心自己、关爱家人”的理念，通过通俗易懂的语言，结合生活中的点滴，从挑选食材、科学烹饪、膳食搭配、食品安全等主要营养角度出发，围绕老人、儿童、妇女和中年男性等目标人群，揭示食物与营养的秘密，助读者成为家人的营养师，更好守护家人健康。

获奖理由：

本书由全国名中医、岐黄学者、“中国好医生”“美医生”“南粤楷模”张忠德教授自领衔编撰，以10年编写的原创健康科普专栏为素材，从中筛选出具有代表性的中医健康科普知识，将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中隐藏的中医养生智慧相结合，根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述，帮助大众读者把科学有效的中医药知识内化于心、外化于行，真正落实到自己的日常生活中去。

获奖理由：

哈佛大学医学院沃尔特•威利特博士著作，历经30年对300000人饮食与疾病调查，本书纠正了不良的饮食方式，利用前沿研究成果指导读者如何通过饮食来预防慢性疾病，降低致命疾病的风险，告诉读者怎么吃更健康、更有活力、更长寿。

获奖理由：

全植物饮食选择植物性食物作为食材，不使用肉、鱼、奶、蛋和蜂蜜，是一种对环境友好、对人身心健康有益、对动物友爱的潮流饮食生活方式。本书依据科学的全植物饮食搭配原则，以四季划分章节，分享了100道用当季食材制作的创意全植物料理，满足日常身体所需营养，让读者得到植物饮食的滋养，用健康天然的食物平衡身心。打破素食寡淡乏味的刻板印象，让色香味形俱全的创意全植物料理丰富你的餐桌。

获奖理由：

本书作者将2 6年临床经验倾情分享，总结出上百个女性关注的健康知识点，涵盖月经、性爱、孕育、妇科疾病、日常保养、更年期等贯穿女性一生的7大专题知识，方便读者在遇到问题时能直接查阅，缓解女性健康焦虑，避开健康误区。

获奖理由：

普利策奖得主、《纽约时报》首席记者娜塔莉·安吉尔用清晰、洞察且博学自信的笔调，为我们揭开神秘的进化杰作——女性身体的面纱。 书中不仅描写了关于女性身体的传统联想——子宫、卵子、乳房、经血，也包含了我们一般不会想到的关联——运动、力量、进攻性和愤怒。 同时还将生育、择偶、更年期、激素疗法以及爱情的化学反应等纳入讨论范畴，运用生理学、解剖学、医学对女性身体结构和运作机制做了全面介绍，赞美了女性的力量、美与韧性，也批判了至今仍流行的进化心理学关于男女差异问题的错误观点。

获奖理由：

本书由北京中医药大学东直门医院乳腺科主任医师史晓光教授，总结20余年的临床经验编写，以图文并茂的形式、通俗易懂的语言，全方位解读女性关注的乳腺健康问题，让充满担忧和迷茫的女性做到心中有数，不做无头苍蝇乱求医。

获奖理由：

本书凝结20年多囊卵巢综合征治疗经验，在美亚持续畅销7年，于2023年由王树岩医生译成中文出版，北京协和医院妇产科专家鼎力推荐。 本书涵盖多囊卵巢综合征的8大诱因，并为每种诱因提供了系统的调理方案，帮助读者通过改善饮食和生活方式，从根源上逆转多囊卵巢综合征。 好的生活方式，是对抗多囊卵巢综合征的武器。

获奖理由：

美国营养师注册委员会CDR指定用书，934篇权威文献全面解析，经医学编辑及专业团队审读，打破传统孕期营养迷思，提出有科学作证的饮食建议，轻松指导孕期到产后营养问题。 八大主题，提供全周期守护，为准爸妈提供科学易行的孕产营养健康策略。

获奖理由：

在生长关键期，99%的儿童存在糖摄入过量问题。 本书凝聚世界知名儿童营养和肥胖问题研究专家30年研究成果，350余篇科研文献实证，深度揭露常见糖和甜味剂对孩子的诸多危害、 糖成瘾与致病机制以及 7大减糖策略和28天的儿童减糖方案，帮助父母重新审视日常饮食，排除威胁孩子健康的潜在糖成分与甜味剂，全面修复与优化孩子的身体系统，从根源逆转与预防慢性疾病与不适，助力孩子提升学习、创造、运动与情绪管理能力。

获奖理由：

本书从营养均衡、睡眠充足、规律运动、“四格配餐法”膳食模式角度出发，给家长提出指导，帮孩子培养良好的卫生饮食习惯、抵抗疾病、提升免疫力！

获奖理由：

本书中，北京同仁医院眼科医生妈妈们分享自己在孩子在近视防控中的做法，通过一些真实的小故事，从家长关心的角度出发，用通俗易懂的语言解读近视防控中的问题，实操性更强。 书中的知识篇系统介绍了近视相关知识，撰写过程中参考了的国内外近视研究，保证了知识的权威性、专业性和科学性。

获奖理由：

本书由阿毛团队与40余位专家医师联手打造，以漫画形式生动诠释了100个重要健康议题，将复杂的医学知识变得简单易懂。涵盖心内科、心外科、血液内科、呼吸内科、消化内科等20多个科室的常见疾病，生动诠释了疾病的病因、症状、诊断、治疗和预防等方面的知识，帮助读者轻松了解疾病真相，正确应对常见病痛。

获奖理由：

售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦卡尔携 “轻松疗法”再次出击。本书中，作者将糖细分为好糖与坏糖，更总结出12条戒糖指示，带读者洞察糖瘾的真相，通过饮食调整与心理调节，轻松让血糖回归正常水平，并拥有理想身材，有效帮人戒除糖瘾，重回健康。

获奖理由：

牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其严谨的态度与极具反差感的幽默文笔，为读者普及口腔结构，解释常见的口腔问题及常用处理方法，并为预防口腔疾病、呵护口腔健康提供了实用性极强的专业建议。从婴儿到老人，从乳牙到假牙，从预防到治疗，尽在本书中。

获奖理由：

本书以通俗易懂的方式讲解神经外科的基本知识和常见疾病，同时结合大量生动有趣的漫画，将专业的知识以大众爱看易懂的方式呈现出来。 希望通过这种形式，让专业的医学知识变得易于理解和接受，提高大众对神经外科相关疾病和治疗放方式的认识和了解。

获奖理由：

作者亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”，并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题，将专家建议、科学研究及自身经历整合起来，把大量的科学知识和实用信息编织进了这本书，让读者重新认识睡眠，深入探讨睡眠科学。

获奖理由：

本书凝聚全球抗衰老研究领域100多项前沿成果，衰老科学进行了深入浅出的讲解，带领读者了解身体内部和外部随着年龄的增长会发生哪些变化， 涵盖人体重要器官和系统（皮肤、肌肉、骨骼和关节、心血管、大脑等）的衰老问题及应对措施，提供科学全面、实证有效的抗衰老方案。

获奖理由：

本书将国医大师禤国维教授的对于皮肤、毛发的养护以及当遇到皮肤问题时可以自己干预处理的经验整理成册，包括养护头发、皮肤瑕疵、医学美容护肤、皮肤问题科学鉴别等多方面皮肤知识。

获奖理由：

生活中其实很多找不到原因的疾病，比如多动、口臭、失语、视力下降、夜惊、水肿、癫痫等可能都是由过敏引起的。本书凝聚50年诊疗经验，从患者的感受和医者的感悟出发，揭示了变态反应性疾病的复杂性和普遍性。作者把自己诊治的50个典型病例，通过生动活泼的故事形式、 通俗易懂的语言展现给读者，让读者了解如何去辨别自己是否过敏，日常应该如何避免，如何就医、备药。

获奖理由：

肠道健康与我们的生活息息相关。本书是畅销图书《肠道顺，一切顺》的全新修订版，在上一版的基础上，作者根据读者反馈及协和门诊中遇到的常见问题进行了全新修订，对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面进行了详细解说，特别突出了高纤维、高维生素、酵素、肠内细菌等养肠胃要点，方法具体、实操性强，让读者从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的肠道健康。