换季必备：秋季养生“3肉2汤”大揭秘！

“秋不进补，底气不足”！建议：多吃“3肉2汤”，润燥滋补，顺利度秋。秋天气温开始渐渐转凉了，这个时候也正是贴秋膘的好时节，秋天贴膘养好身体，好迎接寒冷的冬天。民间也有“秋不进补，底气不足”的说法。秋天不进补养好身体，冬天容易受冻哦，老一辈人...

秋季养生：少吃“发物”，多吃5样食物，告别上火！

秋燥天易上火！建议少吃“发物”，多吃5样，营养润燥，舒服度秋。气温开始渐渐转凉了，伴随着秋燥天的影响，气候变得开始干燥，有些比较敏感的人，身体已经能明显感觉到了，特别是容易上火的体质，秋燥天就更要少吃一些高热量、油炸食物和“发物”，容易导致...

秋季养生必备！这款“润肺汤”好喝又补充免疫力

下个月8号就立冬了，立冬代表着开始进入冬天了，立冬前后的这段时间了，气温开始逐渐变冷，秋燥也变得更明显了，这个时候一些免疫力低下和体质虚弱的人就会感冒到明显的咽喉不适，容易感冒咳嗽有痰等等。秋天也是咳嗽季节常发的时期，所以这个时候我们要多吃...

秋季养生美食：排骨土豆炖豆角，营养丰富，全家共享

"秋季家常菜谱：排骨土豆炖豆角，营养均衡，老少皆宜"在这秋高气爽的季节，我为大家带来了一道适合家庭共享的美食——排骨土豆炖豆角。这道菜选用了新鲜的排骨、土豆和豆角，搭配上葱、姜、大蒜等调料，炖制出的菜肴软烂入味，非常适合搭配米饭食用。**所...

秋季养生注意要点

秋季养生注意要点调节情绪秋季是万物沉寂的季节，所以在这个季节中，我们走在大自然之中，看到万物开始沉寂，难免不会有悲秋的情怀。所以这时候我们很容易就会产生伤感，忧郁的感觉。而这个时候，我们就应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，...

秋季养生必备，15分钟鲜美汤水做法大揭秘

我看一个综艺节目，这个节目不是美食节目，他们选用一些食材做一顿饭，聚在餐桌前聊聊家常。那期节目，他们边喝冬瓜汤边说：“太鲜了太鲜了。”只说了用冬瓜煮汤鲜美得无法形容，隔着屏幕都能感受到鲜味。虽然我不知道他们用什么和冬瓜煮汤那么鲜美那么好喝，...

秋季咳嗽，建议吃3种白色润肺养生汤！

秋季是容易引发咳嗽的季节，主要原因是气候干燥、温度变化大以及人体抵抗力下降。针对秋季咳嗽问题，我们可以通过饮食调理来润肺养生，以下是三种白色润肺养生汤的推荐。梨百合汤：材料：新鲜雪梨、百合、淮山、蜜枣、适量水。制作方法：将雪梨去皮切块，加入...

秋季泡脚有哪些注意事项？牢记这3点，养生保健不用愁（秋季泡脚有哪些注意事项）

　　泡脚是一种比较传统的养生方式，每天适当的用热水泡脚，可以祛除体内的一些寒气。而且泡脚可以缓解身体上的疲劳感，并消除一些不良情绪，还有助于睡眠质量的提高。　　尤其是在进入秋季之后，气温渐渐下降，每天晚上适当用热水泡脚一段时间，能够促使体内...

孕妈妈秋季养生全攻略（准妈妈秋季养生全攻略）

秋季到来，天气逐渐的转凉，昼夜温差加大，大家一定要加强日常的保养，尤其是孕妈咪更要做好日常的保健，这样才能保证母子的健康，那么准妈妈秋季该如何保健呢？下面就为大家介绍准妈妈秋季养生全攻略。起居篇孕妇需加强防护防止“阴暑”在当前躲避秋老虎之时...

秋季养生的7个小常识是什么？（秋季养生的7个小常识）

每一年都会进行四季的更替，在季节的变化过程当中，气候以及外在的环境都会发生变化，而注重养生的朋友需要根据季节来做出适当的调整，秋季养生是非常重要的，那么秋季养生的7个小常识是什么?1、注意保暖秋季的温差是比较大的，通常早上会比较冷，中午会比...

秋季喝什么茶最养生？（秋天喝什么茶最养生？）

喝茶可以养生大家是知道的，那么你知道秋季喝什么茶最养生吗?不知道的话就快往下看吧。秋季是干燥的季节，人体的多个部位容易出现不适，适当地喝一些养生茶，可以补充身体缺失的水分，调节干湿平衡，防止出现问题，达到养生的目的。此时，以饮用乌龙茶一类的...

秋季养生误区有哪些？（秋季养生不是一门简单的学问）

秋季气候干燥多变，是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节，很容易引起各种疾病的爆发。因此，我们应当及时做好秋季的养生。然而，秋季养生不是一门简单的学问，需要注意采取合适的养生方法，所以，在进行养生保健的过程中，大家也一定要避免进入秋季养生的误区...

秋季适合喝哪些茶养生？喝茶养生要注意什么？（秋天适合喝哪些茶养生？）

秋季是一年当中最舒服的季节，也是最适合进补的季节。经过了炎热夏季的热量消耗，秋季多少会有点体虚，因此秋季适合温补。而喝茶就是很好的进补方式，不同的茶能给身体带来不同的营养物质，而且它的热量非常低，维生素和纤维素含量高，所以喝茶养生可以说的上...

秋季吃这3种美食堪比人参（秋季吃3种美食堪比人参）

秋季吃3种美食堪比人参1、莲藕莲藕是生活中比较常见的一种食物，也是秋季的当令食物之一，且有句老话常会说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，所以说入秋之后多吃点莲藕便是食疗滋补的不二之选。立秋过后，天气逐渐干燥起来，人们的心情也易受到影响出现烦躁不安...

秋季养生教您如何吃早饭一碗粥晚饭一碗汤（秋季养生教您如何吃早饭）

秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露以及霜降六个节气。俗话说“一夏无病三分虚”，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦怠、乏力等。此外很多人会在这季节转换的时候患上感冒。所以此时期一定要做好保健养生工作，预...