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老年人中风吃什么好

小馒头 2024-03-20 12:42:41

老年人出现脑卒中的情况,饮食方面需要多加注意。首先应避免高盐、高脂食物摄入;其次可适当进食富含维生素的食物以及新鲜水果蔬菜等。

1、低盐:如腌制咸菜、腊肉等含钠量高的食品尽量少吃或不吃;

2、低糖:包括甜点心和饮料类均需控制食用;

3、低脂肪:动物内脏及肥腻肉类要减少食用;

4、优质蛋白:鱼虾蛋奶瘦肉都是很好的选择;

5、补充膳食纤维:粗粮杂豆可以促进肠道蠕动预防便秘芹菜韭菜菠菜是不错的选择;

6、多吃蔬果:绿叶蔬菜含有丰富的钾元素对降血压有帮助,苹果香蕉梨橙子都很好吃又营养;

7、其他注意事项:戒烟限酒,保持心情舒畅,适度运动锻炼身体有助于恢复健康

如果患者已经发生脑梗死或者出血性脑血管病,则在日常生活中应注意以下几点:

1、积极治疗原发病:高血压病人要注意按时服药,将血压稳定于正常范围之内,并且定期复查血常规、凝血功能等相关指标;

2、清淡易消化饮食:建议以软食为主,比如米粥、面条等,而且最好采用少食多餐的方式进行进餐,这样有利于胃肠道吸收与排空,同时也可以减轻心脏负担;

3、保证睡眠质量:每天晚上睡觉前可以用热水泡脚半小时左右再入睡,平时也要养成良好的作息习惯,不要熬夜

4、适量活动:根据自身实际情况来决定是否适合做康复训练,在医生指导下循序渐进地进行肢体的功能锻炼,以免引起肌肉萎缩等情况的发生。

本文标题:老年人中风吃什么好

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