您现在的位置是:首页 > 养生

养生却导致肝损伤?几大伤肝行为!早知早获益

小扎扎 2024-04-22 11:16:42

患者一

63岁的马大爷退休后开始了自己的“养生事业”,不仅平时在饮食和生活起居方面格外注意,还到处找一些保健品来用,前段时间他又开始了用中草药续命的养生之路。如此热衷于养生保健的他,对自己的身体状况也是绝对的自信,每年体检倒是也没查出啥问题。

唯独在今年体检的时候,医生告诉他,他的肝脏出问题了,而且还是长了肿块。一听到“肿块”俩字,马先生差点没站住,肝肿块不是肝癌吗?自己从没有过任何的不适,怎么可能得了肝癌?医生赶紧告诉他,他的肿块很可能是良性的,不用担心。虽然检查结果确实如医生所说,但也免不了挨上一刀了。



患者二

赵阿姨是个好婆婆,儿媳妇坐月子的时候,天天给做好吃的,前几天还专门从老家的老中医那里带回来一大包滋补的药,说是能补气养血,帮助产后恢复。遇到这么个婆婆,儿媳妇觉得很知足。可谁也没想到,精心的伺候却把儿媳妇伺候到了医院里。

月子还没出,儿媳妇就开始出现恶心、呕吐、腹胀的症状,后来全身发黄,可把全家人吓坏了。赶紧来到医院,检查后发现肝功能异常,而且是严重的急性肝细胞损伤。好在发现的及时,要不然可能会有生命危险。家里有还没出满月的孙子要照顾,医院里有生病的儿媳妇要照顾,听说是自己带回来的中草药惹的祸,赵阿姨悔不当初。



一、肝损伤是怎么发生的?

两个患者,一个为了养生,一个为了产后恢复,都选择了中草药调理,而这些中草药恰好就是导致他们肝脏受损的原因。而他们所用的其实都是很常见的中草药,包括三七决明子何首乌等,这些可都是大家耳熟能详的中草药,怎么就吃出了肝损伤呢?

事实证明,中草药所致的肝损伤病例,并不少见。《中国药典》总共罗列了83种有潜在肝毒性的药物,并将其分为低毒、中毒和剧毒三类。其中剧毒的就包括巴豆、巴豆霜、川乌、草乌、斑螯、马钱子、天仙子、黄杜鹃、马钱子粉、灵药,一共10种。

虽然三七、何首乌未在其中,但如果应用不规范,肝损伤同样常有发生。比如,若滥用不经过炮制的生何首乌,其中所含毒性成分大黄酚,就可能导致肝损伤。有回顾分析发现,在引起肝损害的中药中,就以含何首乌的中药为多。还有三七,老人用的三七粉是常见的保健品,可如果是土三七就有明确的肝毒性,长期大量服用可导致不可逆的肝损伤。

所以,奉劝想要通过中草药来调理身体、养生保健的人,一定要找专业的中医院,开专业的中药方剂,而不是随意找些中草药来服用。下面附上容易被忽视的伤肝脏的中草药。



二、除了中草药,滥用西药也会伤肝!

除了中草药外,西药导致的肝损伤也不容忽视。只不过,因为临床对有肝毒性的西药,把控很严格,所以只要是遵医嘱服用,问题不大。怕就怕有些患者不听医生的话,忽视身边有潜在肝毒性的药物,随意服用而导致严重的后果。

比如常见的感冒药成分——对乙酰氨基酚,就有明确的肝毒性,常规剂量服用不会有问题,可如果不同感冒药叠加服用,导致摄入过量的对乙酰氨基酚,就会造成肝肾损伤,甚至有致命风险。临床中也确有这样的案例发生。所以说感冒药也不能乱吃,尤其不能混着吃。



三、药物性肝损伤的症状有哪些?

药物导致的肝损伤没有特异性,与常见的肝病相似,可能出现急性肝细胞损害、胆汁淤积、肝硬化、肝衰竭等各种病变,停药后,多数肝损伤可恢复。

一般来说,急性肝损伤表现为乏力、恶心呕吐、腹胀、肝区不适、尿黄等,少数患者会伴有消化道出血、肾衰竭,甚至直接死亡。慢性肝损伤常表现为纳差、乏力,肝硬化患者可出现消瘦、腹泻、腹水等,另外还可能有巩膜皮肤黄染、肝肿大压痛等。

四、除了滥用药物,这些行为也伤肝!

  • 1. 中老年人滥用保健品;
  • 2. 减肥人士滥用减肥产品;
  • 3. 长期喝酒,尤其是过度酗酒;
  • 4. 长期熬夜、通宵加班,用眼过度,睡眠不足,过度劳累;
  • 5. 容易发火、动怒,长期压抑不良的情绪,肝气郁结
  • 6. 久坐不动,长期憋尿,晨起后不排尿;
  • 7. 大量进食油腻、高脂高糖、加工食物,误食霉变腐烂的食物,爱吃宵夜。

五、如何正确养肝?



1. 规避伤肝行为:不滥用保健品和中草药,吃药谨遵医嘱;尽早戒酒,避免酗酒;规律作息,劳逸结合;学会纾解情绪,缓解压力,少生气;不憋尿、不久坐;低脂低糖、清淡饮食,不吃宵夜。

2. 饮食护肝:多吃有助养肝的食物,如富含维生素柠檬、柑橘、冬瓜等,富含花青素蓝莓草莓等,还有富含黄酮类化合物的西蓝花、白菜、卷心菜等,以及豆苗、豆浆、燕麦海带鱼肉等,这些食物多吃对护肝有好处。

3. 运动护肝:坚持每天适度运动,以走路、慢跑为宜,尤其是肥胖、脂肪肝患者,要保证每天集中走路半小时以上,减轻体重,保持健康体重。

4. 定期体检:有长期用药史、肥胖、40岁以上男性、乙肝病史、肝癌家族史等情况的人群,应坚持每年查一下肝功能,最好结合肝脏彩超,必要时需要服用护肝片。

本文标题:养生却导致肝损伤?几大伤肝行为!早知早获益

本文地址:http://www.128870.com/yangsheng/208829.html

本文阅读41到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

七酷生活网声明:本文发布的图片、内容均来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权联系删除。

发表评论

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。