不吃晚饭=减肥？别傻了，这样做等于慢性自杀！

很多人都崇尚过午不食，殊不知，不吃晚饭不但不能减肥，反而伤身！一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！不吃晚饭危害大很多朋友认为，不吃晚饭能够帮助健康减肥。其实，不吃晚饭减掉的多数是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康~有新闻报道，一小伙长达五年...

春分养生做好这四点，健康一整年！

春分万物生春分，是春季的第四个节气。所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。此时，气候温暖，雨水充足，正是春意融融、养阴补阳的好时节。中医认为，春分时，上升的阳气与下降的阴气逐渐协调，昼夜平均、阴阳平衡，养生应重在调和阴阳，使脏腑、气...

每天10遍瑜伽拜日式，减肥塑形效果最佳！

拜日式Surya Namaskara是一系列基本的瑜伽体式。传统的拜日式包括12个连接在一起的姿势，并与呼吸同步，以创造一个流动的运动。这个序列有许多变化，包括不同的姿势组合组合。拜日式是最受欢迎的序列之一，非常适合初学者。建议做6、12或...

春季瑜伽在于排毒养生，这组序列很适合

春季是阿育吠陀养生中一个非常重要的部分，主要受土元素和水元素的影响。正如我们会调整饮食一样，也可以调整瑜伽练习来平衡。经过一个漫长的冬季之后，我们会感到沉重和呆滞。让我们通过运动来增加更多的热量吧。以下瑜伽序列温暖身体，帮助淋巴排毒，增加血...

狼疮性肾病综合征有哪些症状

狼疮性肾病综合征是系统性红斑狼疮的常见表现之一，患者可出现水肿、蛋白尿、低蛋白血症、高脂血症等症状。若不及时治疗，病情可进一步加重，甚至危及生命。1、水肿：由于大量蛋白从尿液中丢失，导致血浆胶体渗透压下降，从而引起水肿。水肿多从眼睑开始，逐...

世界睡眠日|初存眠健康助眠升级，领衔睡眠健康新风尚

3月16日上午,中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日2024年度主题——“健康睡眠 人人共享”,睡眠健康的重要性再次引起全民范围内重要关注。据世界卫生组织(WHO)数据统计,高达38%的中国居民存在各类睡眠问题。长期睡眠不足、睡眠质量差,将对...

春天巨掉秤减肥食谱，4周减掉20斤！

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！春天是大自然的复苏季节，万物开始生长，也是我们减肥的好时机。作为一名资深的营养师，今天给大家分享春季减肥高效食谱，跟着做，你也可以瘦下来。第一周：清淡低热量食谱早餐：...

自闭症如何开导情绪

自闭症通常是指孤独症，属于一种心理疾病，一般情况下，可以通过耐心倾听、适当鼓励、增加陪伴时间、增加娱乐活动等方式来开导情绪。如果自闭症儿童出现异常情绪，建议家长及时带儿童去医院精神科就诊。1、耐心倾听：孤独症的儿童大多会出现情绪不稳定的症状...

自闭症几岁开始训练

自闭症一般指孤独症，通常情况下，孤独症的训练时间没有明确的规定，建议家长在孩子确诊后尽早开始训练。孤独症是一种广泛性发育障碍性疾病，主要表现为不同程度的社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板等。1、社会交往障碍：孤独症患儿对父母...

自闭症是脑部神经没发育好吗

自闭症不一定是脑部神经没发育好导致，自闭症的病因尚未明确，通常与遗传、环境、免疫系统异常、神经递质异常，以及感染、环境刺激等因素有关，但并不仅局限于脑部神经。一、是脑部神经没发育好：自闭症与脑部神经有一定的关系，如果脑部神经发育不良，可能会...

自闭症是因什么而起

自闭症多指孤独症，发病原因至今未明，可能与遗传、免疫系统异常、神经递质异常，以及脑干萎缩、脑叶萎缩等原因有关，另外还可能与母亲在孕期吸烟、饮酒等有关。1、遗传：孤独症的起因，可能与遗传因素有关，如果父母双方或一方患有孤独症，其后代患孤独症的...

自闭症是怎么回事呢自自闭症

自闭症又叫孤独症，起病于婴幼儿期，这是一种心理疾病，并没有器质性的病变，主要表现为不同程度的社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板，多数伴有智力障碍。引起自闭症的原因有很多，比如遗传因素、生物学因素、心理社会因素等。1、遗传因素...

巨幼细胞性贫血需要吃什么药

巨幼细胞性贫血是指由于叶酸、维生素B12缺乏导致的贫血，患者需要在医生指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。1.叶酸片：叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓中红细胞的成熟，如果体内缺乏叶酸，可能会导致巨幼细胞性贫血。患者可以在医生...